４０歳から年をとらない生き方―イシハラ式無病・不老のすすめ

石原 結實【著】

ビジネス社（2006/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 183p／高さ 19cm
• 商品コード 9784828413082
• NDC分類 498.38
• Cコード C2077

内容説明

老化は病気ではない。骨粗しょう症や白内障、ぼけ、寝たきりにならずに死ぬまで若く美しく、“老いない”生き方は誰にでもできる。今日から自宅で簡単にできる、アンチエイジングの決定版！名医が明かす“老化”を自分でくい止める方法。

目次

第１章　「食を少なくする」ことが、長生きする一番の秘訣（「少食」こそが「長寿」の必要条件をすべて満たしている；少食にすると、なぜ若さを保ち、長生きできるのか　ほか）
第２章　４０歳を過ぎたら「一日一食」でかまわない（私の少食生活；だれでも簡単にできる少食生活　ほか）
第３章　筋力を鍛えれば「寝たきり」にはならない（“老化”とはそもそもどういうことか；人は血管とともに老いる　ほか）
第４章　老化（エイジング）でおこる症状・病気を防ぐことが、真の“アンチエイジング”（まずは老化の諸症状を知ることから；外見の若さを保つ）
第５章　センテナリアン（百寿者）たちから学んだ生活習慣（「心のもち方」と若さ；百歳長寿者たちの生活習慣こそアンチエイジングの見本　ほか）

著者等紹介

石原結實［イシハラユウミ］
医学博士。イシハラクリニック院長。１９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。長寿地域として有名なコーカサス地方（グルジア共和国）や、スイスのベンナー病院などで、最先端の自然療法を研究する。８５年、伊豆に玄米食、人参ジュース、運動療法、温泉療法などで健康増進を目的とする保養所「ヒポクラティック・サナトリウム」を設立。各界著名人が多く訪れ、そのほとんどがリピーターとなるほど高い信頼を得ている。「おもいッきりテレビ」等の健康番組でのわかりやすい医学解説でも定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[mimitara]

小食、下半身の筋肉を鍛える。

2010/03/23

[ゴリゾウ]

老化は病気ではない。骨粗しょう症や白内障、ぼけ、寝たきりにならずに死ぬまで若く美しく、“老いない”生き方は誰にでもできる。今日から自宅で簡単にできる、アンチエイジングの決定版！名医が明かす“老化”を自分でくい止める方法。／著者:1948年、長崎市生まれ。85年、伊豆に玄米食、人参ジュース、運動療法、温泉療法などで健康増進を目的とする保養所「ヒポクラティック・サナトリウム」を設立。各界著名人が多く訪れ、そのほとんどがリピーターとなるほど高い信頼を得ている。 #1880

2007/04/03