内容説明
「食事」「生活態度」「再生」「運動」をキーワードにして１００歳まで元気に生きるための方法を明らかにする全米話題の書。本書では、百歳まで生きるという考えを擁護するだけでなく、それを現実のものとするための積極的な戦略を提案しています。
目次
序章 未来は変わる
第１章 気力と知恵を持とう
第２章 「というお話でした」か「いかに実現するか」か
第３章 生涯にわたって社会参加する
第４章 １００歳のルーツたち
第５章 １００歳まで生きるための９９のステップ
第６章 自分の歳を知り、歳相応にふるまえ
第７章 人生のポートレート
