出版社内容情報
「歯の健康なくして全身の健康はありえない」「食養生なくして病気は根本的に治らない」── そのためには「歯医者さんで定期的予防処置を受けること」「よい食べ物を選び、食べ方を変え、暮らしを変えること」で、健口と口福になります。
100歳になっても健康長寿でいられる秘訣はこれしかありません。（著者）
人生100年時代が到来した。健康で長生きはすべての人の希望である。そのためには「歯のメンテ」と「食養生」がカギだと説いた、歯科医師によるユニークな健康本である。
内容説明
正しい歯のメンテと食養生で、人生１００年楽しむ。咀嚼の心は母心、噛めば命の唾液湧く。
目次
第１部 健康長寿の秘訣１ 歯のメンテナンス（９７％の人が知らない歯の寿命のルール―間違いだらけの歯の治療；なぜ歯周病で歯が抜けるのか？―歯周病をコントロールすれば歯は残る！；虫歯になる原因とセラミックの効果―一度治療した歯を二度と虫歯にしないために）
第２部 健康長寿の秘訣２ 食養生（７つのセルフ・ヒーリング；自然に治癒し、気持ちよく生きる秘訣；咀嚼の心は母心 噛めば命の唾液湧く）
著者等紹介
中西保二［ナカニシヤスジ］
１９４８年、広島市生まれ。現在、中西歯科医院理事長。一般社団法人国際歯周内科学研究会会員。歯科医師臨床研修指導医。養心館館長。広島大学医歯薬学部剣道部師範。剣道教士７段（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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大先生
7
歯科医の健康法。【口の中にある「天然の唾液」が最良の歯磨き剤。何もつけず丁寧に歯磨きをして、歯間ブラシやデンタルフロスも併用。そして、定期的に歯科医院でクリーニングすることが大事。健康の秘訣は「少食」「デトックス」「ファスティング」「菜食」「長息」「筋トレ」「笑い」何らかの不調を自覚している人は生活習慣を見直すべき。現代人は明らかに食べ過ぎ。腹八分目でも多いくらい。酵素の無駄遣いは寿命を縮める。運動不足は緩慢な自殺。食物繊維をたくさん取って、よく噛もう】最近食べ過ぎているので反省します（汗）2025/03/03
明るい表通りで🎶
2
今までの常識を覆す本。2024/02/10
