内容説明
精神科医松薗りえこが２２年の臨床経験から導き出した、自分でできる気持ちの調整法。
目次
第１章 私も社会不安障害・摂食障害・うつだった（「うつ」は調整できる；薬は絶対なのか ほか）
第２章 「あるがままメソッド」について知ろう（根本的治療を目指して；世界（宇宙）のしくみ ほか）
第３章 「あるがままメソッド」を実践してみよう（「不安放送」を扱う；抱えながら生きる（行動する） ほか）
第４章 あるがままを受け入れる（すべてを受け入れ、理解すること；「何もなし」から聞くこと ほか）
著者等紹介
松薗りえこ［マツゾノリエコ］
北海道札幌市生まれ。精神科医・心療内科医。東京女子医科大学卒業後、国立国際医療研究センター、逸見病院、赤坂クリニック勤務を経て、２０１３年アグライアサンクチュアリクリニックを開設。２０１５年５月、アマラクリニック表参道としてリニューアルオープン。薬を使わない「あるがままメソッド」を中心とした診療を行うかたわら、同メソッドを一般の人たちに伝えるための講座を全国で開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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