出版社内容情報
あなたは人生でどんな景色を見たいですか？
もっと自分らしく生きたいーーそう思ったら、
今すぐ願望を
紙に書き出してみましょう♪
“願望”とは、漠然とした夢や憧れではなく、
「本当にやりたいこと」や「心から求める生き方」のこと。
ジャーナリング＝自分との対話で、
願望を現実のものに近づけていきましょう
ジャーナリングとは、いま感じていることや考えていること、やりたいこと－ありのままの自分を、紙の上にさらけ出すこと。ジャーナリングで人生の扉を静かに開き、あなたらしい時間を刻みながら、後悔ではなく、納得を積み重ねていけますように。
この本がそのための小さな伴走者になれたら、これほど嬉しいことはありません。
～著者より～
【目次】
《目 次》
まえがき
第１章 「願望」の明確化とジャーナリング
「願望の明確化」が幸せと成功をつかむ第一歩
願望を明確にするためのジャーナリング
成功する人が共通して持つ「成功脳」と「幸福脳」
願望の明確化で思考と行動の全体像が見えてくる
目標設定・計画化・実践まで、一連のサイクルが重要
第２章 ペンを手に取るところから、すべてが始まる
ジャーナリングの基本的な進め方
ＤＮＡに刻まれた「考え方のクセ」から抜け出す
ジャーナリングの実践 基本的なテーマで自分を深掘り
ジャーナリングの基本原則
第３章 さぁ、始めよう? 基本のジャーナリング
５つのテーマから始める、自分との対話
さあ、ジャーナリングを始めてみましょう
第４章 ジャーナリング【応用編】
相手の願望と、自分の情報を共鳴させる
第５章 ジャーナリングの効果を最大化する「習慣化」
効果をさらに強化する「習慣化」
「本当にやりたいこと」を始めるための20のヒント
人生最期の瞬間を見据えて、今を生きる
おわりに
