自分の可能性がぐんぐん広がる「手書き」の魔法

藤本 卓也【著】

パワー社（2026/03発売）

• サイズ 46判／ページ数 248p／高さ 19cm
• 商品コード 9784827713831
• NDC分類 159
• Cコード C0030

出版社内容情報

あなたは人生でどんな景色を見たいですか？
もっと自分らしく生きたいーーそう思ったら、
今すぐ願望を
紙に書き出してみましょう♪
“願望”とは、漠然とした夢や憧れではなく、
「本当にやりたいこと」や「心から求める生き方」のこと。
ジャーナリング＝自分との対話で、
願望を現実のものに近づけていきましょう

ジャーナリングとは、いま感じていることや考えていること、やりたいこと－ありのままの自分を、紙の上にさらけ出すこと。ジャーナリングで人生の扉を静かに開き、あなたらしい時間を刻みながら、後悔ではなく、納得を積み重ねていけますように。
この本がそのための小さな伴走者になれたら、これほど嬉しいことはありません。
～著者より～


【目次】

《目　次》
まえがき
第１章　「願望」の明確化とジャーナリング
「願望の明確化」が幸せと成功をつかむ第一歩
願望を明確にするためのジャーナリング
成功する人が共通して持つ「成功脳」と「幸福脳」
願望の明確化で思考と行動の全体像が見えてくる
目標設定・計画化・実践まで、一連のサイクルが重要
第２章　ペンを手に取るところから、すべてが始まる
ジャーナリングの基本的な進め方
ＤＮＡに刻まれた「考え方のクセ」から抜け出す
ジャーナリングの実践　　基本的なテーマで自分を深掘り
ジャーナリングの基本原則
第３章　さぁ、始めよう?　基本のジャーナリング
５つのテーマから始める、自分との対話
さあ、ジャーナリングを始めてみましょう
第４章　ジャーナリング【応用編】
相手の願望と、自分の情報を共鳴させる
第５章　ジャーナリングの効果を最大化する「習慣化」
効果をさらに強化する「習慣化」
「本当にやりたいこと」を始めるための20のヒント
人生最期の瞬間を見据えて、今を生きる
おわりに

内容説明

心を整え、未来を動かすジャーナリング習慣。”願望”とは、漠然とした夢や憧れではなく、「本当にやりたいこと」や「心から求める生き方」のこと。ジャーナリング＝自分との対話で、願望を現実のものに近づけていきましょう。

目次

第１章　「願望」の明確化とジャーナリング（「願望の明確化」が幸せと成功をつかむ第一歩；願望を明確にするためのジャーナリング；成功する人が共通して持つ「成功脳」と「幸福脳」；願望の明確化で思考と行動の全体像が見えてくる；目標設定・計画化・実践まで、一連のサイクルが重要）
第２章　ペンを手に取るところから、すべてが始まる（ジャーナリングの基本的な進め方；ＤＮＡに刻まれた「考え方のクセ」から抜け出す；ジャーナリングの実践―基本的なテーマで自分を深掘り；ジャーナリングの基本原則）
第３章　さぁ、始めよう！基本のジャーナリング（５つのテーマから始める、自分との対話；さあ、ジャーナリングを始めてみましょう）
第４章　ジャーナリング【応用編】（相手の願望と、自分の情報を共鳴させる）
第５章　ジャーナリングの効果を最大化する「習慣化」（効果をさらに強化する「習慣化」；「本当にやりたいこと」を始めるための２０のヒント；人生最期の瞬間を見据えて、今を生きる）

著者等紹介

藤本卓也［フジモトタクヤ］
株式会社ＲａｄｙＢｕｇ代表取締役。企業コンサルタント。２５歳まで自堕落な生活を送るも、人材教育コンサルティング会社への入社を機に才能が開花。瞬く間にトップコンサルタントへと登り詰める。独立後は、一人ひとりの可能性を引き出す独自のサポートスタイルで、複数企業の顧問や事業相談を請け負い、各界の有識者から絶大な信頼を寄せられている。人生を激変させた原動力である「ジャーナリングの魔法」を体系化し、現在はそのメソッドを広める活動に注力。山崎拓巳氏が主宰するメディア集団「ＵＰ＆ＵＰ」の創業メンバーとしても活動中。自身のＩｎｓｔａｇｒａｍは月間１，０００万ＰＶを超え、多くの人びとのマインドセットに影響を与え続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。