たった５つでモチベがあがる技術

野本 明日香【著】

日経ＢＰ（2016/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 183p／高さ 19cm
• 商品コード 9784822237899
• NDC分類 141.72
• Cコード C0034

出版社内容情報

　人は時に働く目的を見失ったり、やりがいを見出せなくなったりします。こうした「モチベーションが上がらない」状況は自然に起こるもので、悪いことと考える必要はありません。重要なのはコントロールする術を持っておくことです。

　モチベーションには「変わる」という性質があります。裏を返せば「変えられる」のです。適切なときにモチベーションを適切に高められれば、自分も充実し、組織も成果が上がり、豊かな社会の実現につながってゆきます。

　特に、組織の長などリーダーシップを発揮したい人にとって、「人が何で動くのか」すなわち「人のモチベーション」を知っているというのは必須条件でしょう。自分のモチベーションだけでなく、周囲の人のモチベーションを高められれば、その効果は計りしれません。

　本書は、第1章で、ぶれないモチベーションを生み出すための5つの要素を解説します。第2章では、日常の仕事のシーンで活用するイメージが湧くように、Q&A形式でモチベーションを育てるヒントを綴っています。

◆第1章　モチベーションを生み出す5つの要素◆

（1）モチベーションって何？元気でも低くなる、2種類でマネジメント
（2）モチベーションマネジメントの第一歩、自分でコントロールできる五つの要素を知る
（3）モチベーションを高める要素、その一つめ、「身体の状態」を整える
（4）「身体の状態」の整え方、姿勢を整え、運動で脳を活性化
（5）モチベーションを高める要素、その二つめ、「アウトカム」
（6）「アウトカム」の活用法、常に意識するアウトカム思考
（7）モチベーションを高める要素、その三つめ、「ミッション」
（8）「ミッション」の定め方、自身のミッションステートメントを作る
（9）モチベーションを高める要素、その四つめ、「柔軟性」
（10）モノの見方を変える「リフレーミング」、立ち位置、目線の高さ、時間軸を変える
（11）モチベーションを高める要素、その五つめ、日常に「刺激」を折り込む
（12）変化を仕掛けて「刺激」を得る、新しい何かに挑戦しよう

◆第2章　ぶれないヤル気を創る　Q&A◆
身体の状態（1）いつまでも続く長時間労働、脱出の糸口を探そう
身体の状態（2）仕事の効率を高めるために、モチベーションの波を利用しよう
身体の状態（3）アイデアが出ないときは、考え抜いてリラックスしてみよう
アウトカム（4）保守担当の憂鬱、同じ毎日の繰り返しに不安
アウトカム（5）キャリア目標の実現には、日々のスケジュールに落とし込む
アウトカム（6）閉塞感を打破するには、成功体験を意図的に作ろう
アウトカム（7）管理職になりたくないと思ったら、「らしさ」とメリットに目を向ける
アウトカム（8）難しい仕事は御免こうむる？逃げ腰部下との接し方
アウトカム（9）真面目なだけの仲間に不安、希望を語る場を持とう
ミッション（10）「このままでよいのか」という不安、自伝映画をイメージして行動する
ミッション（11）40代、将来に不安を感じたら、自分の心の声に耳を傾けよう
ミッション（12）失ったやる気を取り戻すには、原点に立ち返ろう
ミッション（13）言われたことしかやらない部下、それでホントに楽しいの？
ミッション（14）周囲に振り回されっぱなし、環境依存タイプにどう向き合う
柔軟性（15）リーダーに必要なEIを高めよう、まずは相手の尊厳を大切に
柔軟性（16）オフィスの雰囲気が暗い、挨拶すらしない職場にウンザリ
柔軟性（17）仕様変更の山にグッタリ、常に先を考え主導権を取り戻そう
柔軟性（18）無気力上司の処方箋、部下から「風」をおこそう
柔軟性（19）反発的なメンバーを束ねるには、「ホースの掃除」からはじめよう
柔軟性（20）部下のやる気を下げない指導法、信頼関係や伝え方が大切
柔軟性（21）どこまで細かい指示が必要？大枠型か詳細型かを見極めよう
柔軟性（22）あら探し文化に疲れたら？美点凝視でチームワーク強化
柔軟性（23）理不尽に感じたときは、相手の道理を推し測ろう
柔軟性（24）メールでストレスを感じたら、第三者になりきって読んでみよう
柔軟性（25）キツイ一言で折れる若手、無力感から脱出させよう
柔軟性（26）心を開かない年上部下、どうしたらうまく付き合える？
柔軟性（27）「スランプだ」と感じたら、まずは自分の状態を整えよう
柔軟性（28）想定外の異動にどう向き合う？偶然を味方につけよう
刺激（29）体も心もこわばるときは、変化をつけてリフレッシュ
刺激（30）「褒める」のは意外と難しい、五つのカテゴリーで考えよう

野本　明日香［ノモトアスカ］

目次

第１章　モチベーションを生み出す５つの要素（モチベーションって何？元気でも低くなる、２種類でマネジメント；モチベーションマネジメントの第一歩、自分でコントロールできる五つの要素を知る；モチベーションを高める要素、その一つめ、「身体の状態」を整える；「身体の状態」の整え方、姿勢を整え、運動で脳を活性化；モチベーションを高める要素、その二つめ、「アウトカム」　ほか）
第２章　ぶれないヤル気を創る―Ｑ＆Ａ（身体の状態；アウトカム；ミッション；柔軟性；刺激）

著者等紹介

野本明日香［ノモトアスカ］
株式会社ＪＴＢコミュニケーションデザインコンサルタント／ワークモチベーション研究所主任研究員。ワークモチベーション専門のコンサルタント。過去、日本ＨＰにてコンサルタントとして製造業の業務改善／システム構築に携わったのち、急成長日系ＩＴ企業の人事部を経験。２００５年に現ＪＴＢコミュニケーションデザインの前身であるＪＴＢモチベーションズに参画。上智大学経済学部卒、ＮＬＰ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　＠Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｃａｌｉｆｏｒｎｉａ　Ｓａｎｔａ　Ｃｒｕｚ修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Tanaka]

あんまり内容が頭に残らなかった。 ただ小さな成功体験を重ねることが大事だよね

2017/01/04

[栄養満点ナス]

モチベーション関連に興味があり手に取った本。本の導入部分で、本の骨組みとなる基本の5つの技術が学べる構造になっている。文章は明快でわかりやすいし、内容も専門的かつなじみやすい内容になっていると思う。個人的には「外的動機」と「内的動機」が両輪となっているということが響いた。「内的動機」はぶれにくいとも本書では書いてあったが、物事を始めたりするのは「外的動機」も有効かもしれない。本書の後半は、事例を用いたケーススタディのようになっているので、学んだことも定着しやすい。気軽に読める本だった。

2024/05/18

[あお]

読みやすかったです。でもあまり目新しいことはなかったです。

2017/11/30