出版社内容情報
「まわりに機嫌の悪い人がいるだけで緊張する」
「細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる」
「疲れやすく、ストレスが体調に出やすい」
こうした「敏感すぎる人」は周囲の環境に振り回されることが多く、心も体も疲弊し、自分に自信が持てないことが多いものです。
どうしたらもっとラクに、自分らしく、周囲の環境と付き合うことができるのでしょうか。
本書では、 自分が心地よく振る舞えるようになるための具体的な方法を、マンガを通してわかりやすく紹介します。
内容説明
いつも気をつかいすぎて疲れていませんか?まわりの空気を読みすぎてしまう。我慢してすべてを抱え込んでしまう。人のために頑張りすぎてしまう。他人軸→自分軸で気持ちがフッとラクになる。
目次
プロローグ まわりの顔色ばかり気にして疲れてしまう「敏感すぎるあなた」―Story0 私が「敏感すぎる人」?
第1章 今の自分に意識を向ける―Story1 「他人軸」からの脱却
第2章 過去の自分に意識を向ける―Story2 ラスボスはお母さん?
第3章 あなたの人間関係をつくる母親の壁―Story3 遅く来た反抗期
第4章 自分の気持ちを優先できる伝え方―Story4 自分の弱点が長所に!
第5章 嫌いな相手への接し方―Story5 嫌いな人のいいところ
エピローグ それぞれの「愛し方」を受け取ってみる―Story6 本当にやりたかったこと
著者等紹介
根本裕幸[ネモトヒロユキ]
心理カウンセラー。1972年生まれ。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年よりプロのカウンセラーとして、延べ20000本以上のカウンセリングと年間100本以上のセミナーを行う。2015年4月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める。著書、雑誌、新聞等への寄稿、各種テレビ、ラジオへの出演、また企画・制作協力多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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Twakiz
橙夜(とうや)📚
ポップ430
ゼラニウム/フウロソウ科
Chill