マンガでやさしくわかる 敏感すぎるあなたがラクになる方法

根本 裕幸【著】/ユニバーサル・パブリシング【シナリオ制作】/ひげ羽扇【作画】

日本能率協会マネジメントセンター（2019/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 247p／高さ 19cm
• 商品コード 9784820731726
• NDC分類 141.94
• Cコード C0011

出版社内容情報

「まわりに機嫌の悪い人がいるだけで緊張する」
「細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる」
「疲れやすく、ストレスが体調に出やすい」

こうした「敏感すぎる人」は周囲の環境に振り回されることが多く、心も体も疲弊し、自分に自信が持てないことが多いものです。
どうしたらもっとラクに、自分らしく、周囲の環境と付き合うことができるのでしょうか。
本書では、 自分が心地よく振る舞えるようになるための具体的な方法を、マンガを通してわかりやすく紹介します。

内容説明

いつも気をつかいすぎて疲れていませんか？まわりの空気を読みすぎてしまう。我慢してすべてを抱え込んでしまう。人のために頑張りすぎてしまう。他人軸→自分軸で気持ちがフッとラクになる。

目次

プロローグ　まわりの顔色ばかり気にして疲れてしまう「敏感すぎるあなた」―Ｓｔｏｒｙ０　私が「敏感すぎる人」？
第１章　今の自分に意識を向ける―Ｓｔｏｒｙ１　「他人軸」からの脱却
第２章　過去の自分に意識を向ける―Ｓｔｏｒｙ２　ラスボスはお母さん？
第３章　あなたの人間関係をつくる母親の壁―Ｓｔｏｒｙ３　遅く来た反抗期
第４章　自分の気持ちを優先できる伝え方―Ｓｔｏｒｙ４　自分の弱点が長所に！
第５章　嫌いな相手への接し方―Ｓｔｏｒｙ５　嫌いな人のいいところ
エピローグ　それぞれの「愛し方」を受け取ってみる―Ｓｔｏｒｙ６　本当にやりたかったこと

著者等紹介

根本裕幸［ネモトヒロユキ］
心理カウンセラー。１９７２年生まれ。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年よりプロのカウンセラーとして、延べ２００００本以上のカウンセリングと年間１００本以上のセミナーを行う。２０１５年４月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める。著書、雑誌、新聞等への寄稿、各種テレビ、ラジオへの出演、また企画・制作協力多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ひめぴょん]

マンガでわかるシリーズはストーリーがついていることもあって分かりやすい。自分自身は敏感さんだと思っていることもあって読んでみました。当てはまるなあと思うことが結構多かった。以下文中引用とミニ感想。　「いつかは気づいてもらえる」ことはほぼない。待つのではなく、コミュニケーションをとることが大事。　「自分が我慢すれば丸く収まる」は「犠牲」→「期待」→「期待は必ず裏切られる」となる。「期待」とは「手放す」もの。　無意識に親の価値観を刷り込まれて育っている。今の時代に合わなかったり、自分に合っていなかったりするこ

2025/04/23

[橙夜(とうや）]

【図書館】人付き合い苦手。色々考えすぎて疲れるから。1人が楽。大きな音や声、近くで人がバタバタ走ってるのも苦手な私。できる事なら、1人静かに生きていきたいけど、そうもいかない。と言う事で、読んでみた。漫画の部分もあるので読みやすかった。

2022/05/26

[ポップ430]

読書が停滞しているときは漫画に限る！ 本の要約チャンネルばかり見ている時間が増えたけど読みスピードを自分で決めれる紙の本がやはり好き。 読んでスッキリしました。

2022/03/21

[Chill]

自分が「敏感すぎるかも」と気づき始めた人には、分かりやすいかもしれません。 私はこの手の本をあらかた読んで、実際に行動もしているので、参考程度にという感じで読みました。 「ですが」という接続詞の多用が気になります。 書き言葉では「しかし」の方が読みやすいです。

2023/10/18

[言いたい放題]

過去に傷付けた人に似ている。自己嫌悪を投影。自分に制限をかけていること。漫画のみ読了。

2020/06/25