からだ術・こころ術・あたま術―ビジネスマンのウィークリー・ヨーガ

からだ術・こころ術・あたま術―ビジネスマンのウィークリー・ヨーガ

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  • サイズ B6判/ページ数 172p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784817401892

目次

1 “花の金曜日”の夜から(入浴トレーニング;重感トレーニング)
2 土曜日はヨーガ道場(ヨーガとラジオ体操はどう違うか?;脳に血液を供給する=バッタの体位;頸椎を柔かくする=もう一つのネコの体位 ほか)
3 日曜日には趣味を増やそう(右脳活用の日曜日の趣味;体重のコントロール)
4 月曜日の通勤途上で(バス乗り場まで;開眼での強化訓練)
5 火曜日午前の記憶術(印象的な人物の記憶;簡単な記憶術)
6 水曜日に特別な意味はない(電話番号記憶法;第四段階・お腹が温かい)
7 木曜日から展開(禅とヨーガ;本能運動の訓練)

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