目次
休養期
導入期
強化期
移行期（変換期）
維持期
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著者等紹介
立花龍司［タチバナリュウジ］
コンディショニング・コーチ。１９６４年生まれ。浪商から大阪商大卒、天理大体育学部で単位取得。ダイナミックスポーツ医学研究所に勤務し、トレーニングとアスレチックリハビリテーションの実践を学ぶ。１９８９年７月コンディショニングコーチとして近鉄入団。オフには毎年渡米し、トレーニング、アスレチックリハビリテーション、コンディショニングを学ぶ。１９９３年近鉄退団後、全国の野球チームを廻る。１９９４年千葉ロッテ入団。１９９７年ニューヨークメッツ入団。１９９８年ニューヨークメッツ退団後、千葉ロッテに復帰。コンディショニングディレクターとして手腕を発揮。００年１２月千葉ロッテ退団。０１年４月大阪府堺市阪堺病院ＳＣＡ（ストレングス＆コンディショニングアカデミー）での活動を中心に、講演・各メディア出演により野球を中心とした幅広い層へコンディショニングの重要性を普及
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