出版社内容情報
スマホ、パソコン、リモートワーク。1日を前傾姿勢で過ごして、腰痛、肩こりなどに悩んでいる人に必要なのが「後屈」です! 大事なのは「腰を反らさずに、全身をしならせる」こと。健康への第一歩は"正しい"後屈を知ることから始まります。
内容説明
スマホ、パソコン、リモートワーク。前傾姿勢中心の生活に必要なのは「後屈」だった！伸びて行う後屈で、カラダすっきりリセット！
目次
１ 現代人に後屈が必要な理由（みなさん、後屈は得意ですか？正しい後屈で背骨が目覚める！；前屈や開脚よりも後屈！後屈をマスターするべき３つの理由 ほか）
２ 背骨からカラダを見直そう！（カラダの大黒柱背骨を知る “背骨”が守る「神経」「支持」「運動」；私のカラダは「固い」「柔らかい」？柔軟性を決める２つの要素 ほか）
３ さあ、後屈をやってみよう！（安全に後屈を行うためのルールを知ろう！背骨を正しい順番で動かす；正しい後屈のために大事なこと “胸”から“首”を動かす！ ほか）
４ フォローアップで後屈を楽しむ！（後屈とセットでやろう！後屈のあとは“回旋”がおすすめ！；後ろに反るのがどうしても恐い人におすすめ 寝て行う、腰を反らない後屈 ほか）
著者等紹介
今村泰丈［イマムラヤスタケ］
合同会社ＬＯＣＯＣＬＡＮ代表。作業療法士、ヨガ指導者、後屈の人。合理的なカラダを創る整体＆ヨガスタジオＳｔｕｄｉｏ‐Ｒｏｏｔｓ‐ＭＯＲＩＯＫＡオーナー。音声ＳＮＳクラブハウス最大のヘルスケアコミュニティ「治療家、トレーナー、ボディワーカーの学校」主宰。７年間、回復期リハビリテーション病院に勤務めた後に独立。２０１４～２０１６にかけて４７都道府県全県で、延べ５０００人の医療従事者向けに治療セミナーを開催。身体合理性を追求した神経統合メソッドＳｏｍａｔｉｃ Ｆｌｏｗを考案し、１００名の指導者を養成。プロボクサーや、パラスポーツ日本代表選手、ジュニア世代のボディケア、トレーニングをサポート。発達領域のリハビリテーションに作業療法士として従事し、オンライン上で発達支援施設に運動プログラムのアドバイス、プロデュースを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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シュウヘイ
