決定版！ラクラク作れて、男子も女子も喜ぶ！中高生の大満足弁当３００

上島 亜紀【著】

ナツメ社（2018/04発売）

• サイズ B5判／ページ数 175p／高さ 24cm
• 商品コード 9784816364136
• NDC分類 596.4
• Cコード C2077

出版社内容情報

悩める保護者の方に向けて、簡単で美味しく、男子も女子も大満足間違いなしのお弁当が作れる1冊をお届けします。育ち盛りの中高生のお弁当は、栄養や彩り、ボリュームやカロリーなど気になるポイントが盛りだくさん。そんなお弁当を、朝時間がない中であれこれ考えて作るのはとても大変です。そんな悩める保護者の方に向けて、簡単で美味しく、男子も女子も大満足間違いなしのお弁当が作れる1冊をお届けします。

Part1　中高生が必ず喜ぶ人気弁当Best5
Part2　朝詰めるだけ＆時短のお弁当【メインおかず】
Part3　朝詰めるだけ＆時短のお弁当【サブおかず】
Part4　部活＆塾弁レシピ


上島亜紀［カミシマアキ］
著・文・その他

内容説明

男子も女子も大満足間違いなしのラクうまお弁当おかずが満載！組み合わせ例も豊富なので、毎日のお弁当作りに本当に役立ちます♪

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　育ち盛りの中高生だからこそ、しっかり食べたいお弁当。作りおき＆朝ラクで毎日簡単！
中高生のお弁当のポイント
１　中高生が必ず喜ぶ人気弁当ＢＥＳＴ５
２　朝詰めるだけ＆時短のお弁当“メインおかず”
３　朝詰めるだけ＆時短のお弁当“サブおかず”
４　部活＆塾弁レシピ

著者等紹介

上島亜紀［カミシマアキ］
料理家・フードコーディネーター＆スタイリストとして女性誌を中心に活動。企業のレシピ監修、提案も行う。パン講師、食育アドバイザー、ジュニア・アスリートフードマイスター取得。簡単に作れる日々の家庭料理を大切にしながら、主宰する料理教室「Ａ’ｓ　Ｔａｂｌｅ」では、楽しくて美しいおもてなし料理を提案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

娘の部活が始まり、部の顧問よりトレーニングメニュー内容をはじめ、細かく計算されたスケジュール表が届いてのけぞりました。なにこれ、のんびり部活レベルではないよね…？栄養にも言及があり、あわてて色々調べています、ハイ。知識武装すれば怖いものなし。大変勉強になりました。

2024/05/11

[shiho♪]

4月から長男のお弁当作りが始まります。その予習に借りた本。タレを絡めたガッツリ肉系弁当など男子が好きそうなメニューがズラリ。 私的にはタレを絡めたお肉をご飯の上に直接乗せるのは抵抗あるけど、大丈夫なのかなぁ…🤔 他にも作り置きメニューもあるから参考にしよう。

2024/03/25

[こぽぞう☆]

今年中学生になった息子の弁当のために購入。基本、給食なのだが、部活関連で時々、弁当。体が小さいから、この本にある男子がっつり弁当はまだ食べられそうにないが、作り置きのコツや盛り付けも含めなかなか参考になる。

2018/06/11

[せっかちーぬ]

楽しいなあ。見るだけなら。作るのは一苦労だけど。冷蔵、冷凍おかずがたくさん載っているので、いくつか試してみたい。お弁当にエビを使ったことないけど、彩りがよくなりそう。やってみようかな。

2021/03/06

[月と星]

★★★作りおきおかずがバットやカップにキレイに入っていて見とれる。こんなお惣菜屋さん，近くにあれば良いのに。それはさておき，栄養のことにも言及されていて，とても参考になりました。部活弁，塾弁もＧＯＯＤです。

2018/05/09