内容説明
「肩こり、腰痛、膝痛など症状改善」「正しい運動パフォーマンスの獲得」「スタイルの悩みの解消」につながる。理学療法士、医療・介護従事者、トレーナー、医療系学生、スポーツ選手必読！理想姿勢のアライメント、姿勢調整に関わる骨格・筋の働き、不良姿勢の原因と修正方法がやさしくわかる！
目次
１ 姿勢とは何か？
２ 重心と姿勢の関係
３ 姿勢調整に関わる構造の安定性
４ 不良姿勢改善のための一般的指針
５ 立位姿勢の評価と修正エクササイズ
６ 座位姿勢の評価と修正エクササイズ
７ 臥位姿勢の評価と不良臥位姿勢の修正
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
デビっちん
27
とってもマニアックで、ダイエットや体の動きに興味がない人は、まず手に取ろうと思えない内容です。3Dカラーイラストで骨や筋肉の構造、部位が描かれ、その動きがわかりやすく解説されて興奮させられます。教科書というよりはちょっとした専門書のように感じました。2018/05/24
なかしー
26
バラエティー番組で林先生が「姿勢」が重要なんですと言う言葉に感化されて、それっぽい本なので購入。 図解がカラーで分かりやすい。筋肉の部位とか用語が多いのでちょこちょこつまみ食いしながら取り入れていきたい。2019/01/01
ノビー
11
姿勢を医学的（解剖学的か？）な側面から解説する。人体を縦横水平に切り，重力方向に対する関係を説明し，身体の各部をどのような配列にするのが理想的かを解説。不良姿勢は，日常の癖で筋や筋膜に不均衡が生じるのが原因であり，腰痛や膝痛を引き起こす。楽な姿勢と良い姿勢を区別し，楽な姿勢を習慣化しないように気をつけ，快活に行動できるように身体を調えたい。2016/06/24
しょうご
10
綺麗な姿勢を目指していきたい。2016/08/24
しょうご
8
復習して仕事で使っていきます。2022/04/22
