目次
ウォームアップ―トレーニングを始める前にストレッチでカラダをほぐそう
“弾む！”片足でしっかりと立つ
“弾む！”全身バウンディングでカラダのバネを養う
“弾む！”バランスを保ってリズミカルに「なわ」をとぶ
“弾む！”「とび箱」を越えるイメージを養う
“弾む！”正しい「踏み切り」と「手を置く位置」
“転がる！”軸を保って真横に転がる
“転がる！”カラダを縮めて前へ転がる
“転がる！”バランスを保って後ろへ転がる
“まわる！”「側転」にチャレンジしよう
“まわる！”鉄棒の基礎練習＆「前まわり」
“まわる！”「逆上がり」にチャレンジしよう
やってみよう！基礎体力、運動能力を養うための体幹トレーニング
著者等紹介
近藤隆夫［コンドウタカオ］
１９６７年１月生まれ、三重県松阪市出身。上智大学文学部在学中からスポーツ誌の記者となる。その後、専門誌の編集長を歴任し、海外生活を経てスポーツジャーナリストとして独立。プロスポーツから学校体育の現場まで幅広く取材・執筆活動を展開、テレビのコメンテーターとしても活躍している
前波卓也［マエナミタクヤ］
１９７９年７月生まれ、茨城県出身。コンディショニングトレーナー。日本スケート連盟フィギュアスケート日本代表の強化トレーナーを務めた経験があり、ジュニア期のトレーニング指導には定評がある。『ｖ‐ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ ｓｔｕｄｉｏ』主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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- 和書
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