内容説明
本書では、主食や主菜からデザートまで、サラサラ血液になるためのレシピがいっぱいです。これらのレシピはすべて栄養のバランスを計算していて、しかも組み合わせが自由です(おすすめの組み合わせも紹介しています)。
目次
めん・ごはん
魚介・肉のおかず
野菜のおかず
そのほかのおかず
汁物・スープ
デザート
本書では、主食や主菜からデザートまで、サラサラ血液になるためのレシピがいっぱいです。これらのレシピはすべて栄養のバランスを計算していて、しかも組み合わせが自由です(おすすめの組み合わせも紹介しています)。
めん・ごはん
魚介・肉のおかず
野菜のおかず
そのほかのおかず
汁物・スープ
デザート