内容説明
まったく新しいエクササイズで筋肉が成長する、骨が増える、ムダ肉が取れる。身体の動きを「内発動」に変えるだけで運動が苦手な人でも爆発的に瞬発力が上がる！
目次
第１章 「相対軸」の発見
第２章 ちょっと待って！そのトレーニング理論はまちがっている
第３章 すべてのスポーツに活きる内発動理論とは
第４章 超一流選手たちは内発動を使っている！
第５章 究極の身体操作につながる武術の秘伝を理解する
第６章 身体意識を覚醒させる内発動ストレッチ
第７章 あらゆるパフォーマンスが高まる内発動トレーニング
著者等紹介
川嶋佑［カワシマユウ］
武術空手道孝真会師範。１９８２年８月６日生まれ、埼玉県出身。宮城県、静岡県育ち。中学で柔道を始め、高校では伝統派空手を学ぶ。高校卒業後に上京し、極真空手を学ぶ。２００４年、所属道場閉鎖にともない極真会館を退会し、『武術空手道 孝真会』を設立する。同年、『倉本塾』に入門（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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yyhhyy
3
インナーマッスルを鍛える動的ストレッチの方法とその応用例。肩甲骨と骨盤を伸ばすように動かすのは、他の動的ストレッチ本にもあった指摘なので、重要なポイントなのだと思う。2021/11/21
