内容説明
健康な体を手に入れるには、まず足から！さまざまな足のトラブル対処法、自分に合う靴の選び方、さらに、話題のオーダーインソール、シューフィッター活用法まで完全網羅。
目次
第１章 こんなにある！足のトラブル（外反母趾；内反小趾 ほか）
第２章 理想の靴、正しい靴とは？（靴選びはここからスタート！；これまでの靴選びは間違っていた！？ ほか）
第３章 自分でできるフットケア（外反母趾・内反小趾；ハンマートゥ ほか）
第４章 足に効くストレッチ＆入浴法（足全体を伸ばすストレッチ；ふくらはぎを伸ばすストレッチ ほか）
第５章 トレーニング＆ウォーキングで健康な足に！（股関節から腿の前面を鍛えるトレーニング；大腿を鍛えるトレーニング ほか）
