内容説明
「長生き」だけじゃ「健康」とは言わない！健康とは「９０歳になっても、頭明晰、足腰頑丈、見た目５０歳」で生きること。健康管理の決定版。
目次
序章 世界がもし１００人の６０歳だったら…
１章 寿命を管理する（脳梗塞・心筋梗塞にならないＥＰＡ体質を自分で作る；免疫力を強化してガンから身を守る；長寿の決め手、腎臓の寿命を延ばす；悪質なウイルスや細菌を体内から追い出す）
２章 体重を管理する（男のダイエット 基礎編―体重管理の必要性と方法を理論的に理解する；男のダイエット 実践編―流行にとらわれない理論派ダイエットのすすめ）
３章 容姿を管理する（アンチエイジング医学で身も心も若返る；アンチエイジング医学の主役、プラセンタと成長ホルモン）
４章 体調を管理する（疲労回復の医学；薬をうまく使って「絶好調」を維持する；サプリメントとフィットネスを併用して体調をコントロール）
終章 予想医学が健康管理を支える
著者等紹介
風本真吾［カゼモトシンゴ］
昭和３８年生まれ。慶応義塾大学医学部卒。平成４年に、四谷メディカルサロン開設。その後、大阪、名古屋、高山に同サロンを開設。会員制の顧問医師スタイルで、健康管理指導を行う新しいタイプの医療を実践。ＮＰＯ法人日本健康教育振興協会会長
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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たふ
1
有効な薬名なども出ているのでメモっとこう。2020/05/30
eye
0
★★★初読、処分。最近ちーと「健康」「免疫力」に興味あるので特に第一章、さわりだけどタイムリーでした。一ヶ月間の血糖値の平均レベル＝ヘモグロビンA1C。完璧な正常値＝5.2%以下。8%以上が10年続くと高確率で失明。5,2%以上で「糖尿病のけがある」2010/08/21
