便秘にやさしく作用するハーブ＆薬草の教科書―クスリよりも効く！！体質が変わる！！

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便秘にやさしく作用するハーブ＆薬草の教科書―クスリよりも効く！！体質が変わる！！

健康生活研究会【編】
価格 ¥1,430（本体¥1,300）
つちや書店（2016/09発売）
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サイズ B6判／ページ数 159p／高さ 19cm
商品コード 9784806915898
NDC分類 493.46
Cコード C2077

内容説明

ハーブ＆薬草がたっぷり！便秘解消レシピ×簡単＆毎日できるエクササイズ。

１　どんどん出せば、人生が変わる！（なぜ便秘になるの？；ハーブ・薬草で腸内環境の改善　ほか）
２　ハーブと薬草で便秘解消（やさしく作用するハーブ・薬草で安心；ハーブ・薬草には体によいものがたくさんある　ほか）
３　食物繊維で体質改善（ハーブで便秘解消のあとは、脱便秘体質；そもそも食物繊維とは？　ほか）
４　便秘に効く！簡単エクササイズ（簡単エクササイズ；できることからコツコツ鍛える７つの運動　ほか）