出版社内容情報
「ストレスなんてない」と思っている人ほどストレスをためているもの。本書は多くのチェック・シートでストレス度や解決法を明らかにし、健康で生きがいのある人生を送るための指南書。
内容説明
あなたは今、ストレスがありますか？生きがいのある健康な人生を送るための自己カウンセリング。
目次
１ あなたはストレスと上手につきあっていますか？（ストレスって何でしょう？；ストレスは３つの要素から生み出されます ほか）
２ ストレスに強い人と弱い人がいるのはどうしてでしょうか？（あなたは「イイコ」ではありませんか？；あなたは何でもまわりに期待していませんか？ ほか）
３ 自己カウンセリングでストレスをコントロールしましょう（自己カウンセリングであなたの心を整理しましょう；あなたは自分の本当の気持ちを知っていますか？ ほか）
４ ストレスを味方につけてあなた自身を成長させましょう（心の成長には３つの欲求が満たされることが大切です；あなたは自分のことが好きですか？ ほか）
５ トラウマを癒してストレスの原因を断ちましょう（今のストレスは過去のトラウマが引き起こしています；「あきらめのメリーゴーランド」に陥っていませんか？ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
fukura
2
ストレスのとらえ方。「要求」「見通し」「支援」これらによって「ストレス係数」は上がる。カウンセリングシート付き。2010/11/04
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- 和書
- 物語の哲学 岩波現代文庫
