内容説明
「読み終わった後、あなたは、毎日“やせる行動”が取れるようになる」。世界２０か国以上のあらゆるクライアントが絶賛！肉体改造のプロが「本当に正しいダイエット」を初公開＆進んで実践したくなる「仕掛け」が満載！
目次
１章 やせスイッチがオンになる！マインド最適化（今度こそ心身ともにキレイになろう！；食事制限はもう古い！ ほか）
２章 身体が本当に求めているものがわかる食欲最適化（スリム女子の常識；ダイエット必勝パターン！ ほか）
３章 満足しながら太らないチョイスができる外食最適化（外食を攻略！基本戦略；太らないためのペース配分 ほか）
４章 脳から“やせ”を加速させるホルモン最適化（満腹感の仕組み；ストレスで食べてしまいたくなるのはなぜ？ ほか）
５章 細胞からキレイになれる代謝力最適化（効率良くやせるコツ；トレーニングと食事の相乗効果 ほか）
著者等紹介
平田雄士［ヒラタタケシ］
高校卒業後、アリゾナ州立大学運動科学科で学ぶ。在学中からプロアスリート御用達の本場トレーニング施設で経験を積む。卒業後、帰国。パーソナルトレーナーとしてこれまで、国際弁護士、外資系コンサルタント、開業医、大企業経営者、歯科医、専業主婦、学生、衆議院議員など、２０か国以上のあらゆるタイプのクライアントを、豊富な指導経験と実体験、一般科学、人間心理、エビデンスに基づくオリジナル手法で肉体改造とダイエットの成功に導く。指導人数は１，０００人以上。現在、一般社団法人東京アメリカンクラブ所属。資格：運動科学学士／ＮＳＣＡ－ＣＳＣＳ（ＮＳＣＡ公認ストレングスアンドコンディショニングスペシャリスト）／Ｐｒｅｃｉｓｉｏｎ Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎレベル２指導者／ファンクショナルレンジコンディショニング可動域スペシャリスト／Ｋｉｎｓｔｒｅｔｃｈインストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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