セルフ・コンパッション―ストレスに動じない“最強の心”が手に入る

石村 郁夫【著】

大和出版（文京区）（2019/10発売）

• サイズ 46判／ページ数 208p／高さ 19cm
• 商品コード 9784804763354
• NDC分類 146.8
• Cコード C0012

内容説明

自己批判を止め、成長を加速させる自分をあるがままに受け入れる術。今、欧米のエグゼクティブに注目される新しい概念！！

目次

第１章　ビジネスを劇的に変える！セルフ・コンパッション８つのケーススタディ
第２章　セルフ・コンパッションとはなにか？
第３章　セルフ・コンパッションが低いとなにが起こるのか？
第４章　セルフ・コンパッションの７つの効用
第５章　セルフ・コンパッション実践編
第６章　セルフ・コンパッションが、これからの日本を変えていく

著者等紹介

石村郁夫［イシムライクオ］
公認心理師／臨床心理士／専門健康心理士／あいクリニック神田非常勤心理士。日本におけるセルフ・コンパッションの第一人者。２００９年、筑波大学大学院人間総合科学研究科ヒューマン・ケア科学専攻発達臨床心理学分野の博士課程を修了し、博士（心理学）を取得。同年、東京成徳大学応用心理学部臨床心理学科及び東京成徳大学大学院心理学研究科助教に着任し、２０１３年より同准教授。２０１８年に、英国国立ダービー大学大学院コンパッション・フォーカスト・セラピー専攻を修了。現在は、大学教員として教鞭を執りながら、ビジネスパーソン向けのメンタルアドバイスやカウンセリング、コーチング、研修会などを行っている。２００７年に第３回アジア健康心理学会議Ｏｕｔｓｔａｎｄｉｎｇ　Ｐｒｅｓｅｎｔａｔｉｏｎ　Ａｗａｒｄ受賞、２００９年に筑波大学人間総合科学研究科長賞、２０１０年に日本心理学会優秀論文賞、２０１１年に世界心理療法会議ベストポスター賞受賞、２０１２年・２０１３年・２０１４年・２０１５年・２０１８年・２０１９年に日本ヒューマン・ケア心理学会優秀発表賞を受賞。２０１６年、日本学校メンタルヘルス学会で学会会長賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[レモンメロンパン]

セルフ・コンパッションとは何か、を知るには良い本だった。ただ、実践は指導者がいないと難しいと感じた。

[monotony]

セルフコンパッションという概念に興味があったので、まずは入門書的な位置づけの本書から。結局はマインドフルネスの徹底か？合氣道を学んできた身からすれば呼吸法の徹底ということになるんだろうな。と思いつつ。この勢いでより専門的な書籍にも目を通して見ようと思う。

2020/04/24

[Atsushi Iida]

ワークを交えて脳科学や心理学的な世界をわかりやすく解説してくれている。まーなんというか、I'm OKから始めましょうって事かな。

2019/11/06

[kigh]

ざっと読んだ。エクササイズは結構腰を据えてやる内容なので、まだやってない。脅威、動員、充足の3サークルモデルはイメージしやすい、元となった論文も読んでみたくなる。Gilbertという人が提唱してる模様。どうすれば充足が得られるのか、考えていきたい。

2025/05/23

[たら]

グリーン／ブルー／レッドの３つの感情ゾーンを、個人単位から組織へと延ばす考え方はわかりやすかった。

2024/08/10