内容説明
ウエスト－５ｃｍ、下っ腹－７ｃｍを実現。体重を落とすだけじゃなく、体型まるごと、スッキリ。「やせるからだ」「出せるからだ」になるからリバウンドゼロ。
目次
第１章 どんな人もサクッとダイエット！「出す力」のしくみって？（私も「下っ腹ぽっこり」おデブだった；衝撃！出しただけで、マイナス２キロ！？ ほか）
第２章 太りにくい「食べもの」には、こんなものがある！（出してやせる食べものって？；酵素いっぱいの果物は、見た目もかわいい！ ほか）
第３章 ちゃんと食べて、ちゃんとキレイ！毎日の“出る出るレッスン”（オシッコ・サイクル；大根で、いいウンチ―「１日１回、１センチ」の法則 ほか）
第４章 無理なく、やせグセがつく！メニュー選びのポイント（朝一番の温かいお茶で、胃腸を目覚めさせる；「１００％ジュース＋大根」で、カンタン！出る出るドリンク ほか）
第５章 もう、挫折しない！続けられる！成功ダイエットのコツＱ＆Ａ（生理期間もオシッコ・サイクルをしてもいいですか？；以前、水を２リットル飲んでやせるというダイエットをしましたが、逆に体重が増えてしまいました。水をたくさん飲んでも大丈夫ですか？ ほか）
著者等紹介
蓮水カノン［ハスミカノン］
プロポーションドクター。「体重を落とすダイエットに成功しても、スタイルはよくならない」というジレンマから、研究を重ねた結果、「大事なのは体重ではなく、体型バランスである」という考えにたどり着く。やがて整体理論、心理学、血液、解剖学を学び、自身の経験とともに、独自のダイエット方法を確立。２００４年に、青山に直営サロン（キレイファクトリー）をオープン。わずか８年で、２２０００人の体型改善を成功させ、キレイになりたい女性の夢をかなえている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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