内容説明
朝作らないおかず、朝あっというまにできるおかずｅｔｃ．レシピ２０２品！
目次
１ お気に入り＆ほめられべんとう（人気のソースかつべんとう；梅焼きいなりべんとう；スイートチリソースのから揚げべんとう ほか）
２ 朝作らない！＆時短！おすすめおかず（朝作らない！肉のおかず；ハンバーグアレンジ！！；時短！肉のおかず ほか）
３ ちきぽん家毎日のおべんとうアイデア！（１０分以内で完成！充実のスピードべんとう自家製しょうゆ麹；食べごたえ満点のボリュームべんとう；目先を変えて…主食に工夫のおべんとう ほか）
著者等紹介
中原美香子［ナカハラミカコ］
フードコーディネーター。ジュニア野菜ソムリエ。調理師。心配りの行き届いたおべんとうが人気となり、２０１４年Ａｍｅｂａ公式トップブロガーに。野菜ソムリエ協会認定料理教室を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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