出版社内容情報
コロナから心を病む人が急激に増え続けています。うつ状態などで仕事や人間関係のトラブルに巻き込まれる人が非常に多い状態です。この困難を乗り越えるためには、自分の心を守り強くする必要があります。自分のことが分かっていない、自分の扱い方が分からない、自分の気持をどう切り替えたらいいのか分からないとき、自分自身を俯瞰して見ることができるセルフコーチングで自分の心の癖や思考の癖が一目でわかるやり方を教えます。本書は人それぞれの自分ナビです。このナビを使って、新しい視点、新しい考え方を取り入れ、問題が起こったときも、自分自身で思考を整理しながら考えることができるようになります。
内容説明
自分を守る「心」のバイブル。３１の質問で自分の心のクセがわかる！
目次
第１章 なぜセルフコーチングが必要なのか
第２章 心を守る自分図鑑
第３章 自分図鑑セルフチェックリスト
第４章 自分図鑑をいかした人生の目標設定
第５章 自分ナビで理想の未来へ
第６章 心の障壁を乗り越える自分図鑑活用法
第７章 自分ナビを使ったセルフコーチングケーススタディ
第８章 自分の心を守る新しい習慣
著者等紹介
ひじかたえま［ヒジカタエマ］
世界コミュニケーションリーダー協会代表。静岡県生まれ。２００４年から（株）コーチ・トゥエンティワン（現（株）コーチ・エィ）でコーチトレーニングプログラムを受講し、人の潜在能力を引き出すコーチングの力に感動。これを生涯の職業とすることを決意。２００７年コーチ・エィアカデミアのクラスコーチに就任し、多くのコーチングクラスを担当。また、国内外で数多くのコーチング研修を実施し、参加者一人ひとりの成長と変化を支える。生きづらさを抱える人たちへのパーソナルコーチングを通じて、人々が自らの内面に目を向け、新たな可能性を発見する瞬間に立ち会うことに大きな喜びと充実感を感じる。保有するコーチング資格は、一般財団法人生涯学習開発財団認定マスターコーチおよびＩＣＦ国際コーチング連盟マスター認定コーチ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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