出版社内容情報
サッカーなでしこジャパンでフィジカルコーチを務める大塚慶輔氏による総合的に身体を整えていくためのコンディショニング方法を分かりやすく解説した1冊。
内容説明
なでしこジャパンフィジカルコーチによるトップアスリートのコンディショニングを身につけるための『最高の強化書』。
目次
1 コンディショニングの重要性
2 運動
3 栄養
4 休養
5 自分の身体を知る
6 トップアスリートのコンディショニング
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