肥満・ダイエット外来の医師が教える 内臓脂肪を落とすスゴイ方法

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肥満・ダイエット外来の医師が教える 内臓脂肪を落とすスゴイ方法

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  • サイズ 46判/ページ数 221p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784801305243
  • NDC分類 493.12
  • Cコード C0036

目次

1章 なぜ人は太ってしまうのか?(人はなぜ太るのか?;インスリンがなければ体は動かないが…;インスリンは「太らせホルモン」でもある ほか)
2章 内臓脂肪がつかない食事(カロリー制限と糖質制限、どちらが良い?;厳しいカロリー制限はしなくていい;カロリー内の栄養バランスも重要 ほか)
3章 内臓脂肪が落ちる運動(健康のためには、やはり運動は必要;運動の目的に合わせた目標をつくろう;無理な運動をしても内臓脂肪はすぐには落ちない ほか)

著者等紹介

曽野聖浩[ソノキヨヒロ]
東京・自由が丘の医院で、肥満・ダイエット、糖尿病、漢方外来を中心に長年診療を続けるアラフィフ医師。体脂肪率は11%で、高校時代の制服のズボンをはける体型を維持している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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感想・レビュー

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特別目新しい内容はなかった 基本的なことが書かれている2022/01/05

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