いつまでも美しく健康でいるための60代女性の“魔法の習慣”

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いつまでも美しく健康でいるための60代女性の“魔法の習慣”

  • 伊勢田 愛【著】
  • 価格 ¥699(本体¥648)
  • 彩図社(2018/05発売)
  • 夏のジャンル別プラスポイント(文庫)
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  • サイズ 文庫判/ページ数 223p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784801302945
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0177

内容説明

人生100年時代。まだ折り返し地点。70・80代で美しく健康な人は、60代から始めている。

目次

1 若々しく健康な人の「考え方の習慣」
2 メイクで明るい気持ちになろう
3 心が輝く肌と髪のお手入れ
4 ずっと元気でいるための閉経後の健康管理
5 身体にやさしい食事とダイエットの習慣
6 体形と健康を保つエクササイズ
7 認知症予防のための脳を成長させ続ける習慣

著者等紹介

伊勢田愛[イセダアイ]
1964年生まれ。千葉県出身。東京の東銀座にある「ソフィーエステティック」代表。「銀座美容塾」を主催し、ダイエットセミナー、アンチエイジングセミナー、エステティシャン向けの技術セミナーも開催。インターナショナルエステティシャン、食生活指導士、中高老年期運動指導士、美容矯正士の資格を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。