男性のための糖質制限最強ダイエットハンドブック

江部 康二【著】

洋泉社（2018/10発売）

• サイズ B40判／ページ数 190p／高さ 18cm
• 商品コード 9784800315731
• NDC分類 498.58
• Cコード C2077

出版社内容情報

かんたんなのに効果抜群！糖質制限ダイエット、忙しいビジネスマンなら知っておきたい外食で糖質制限ガイド、食べても太らない酒のつまみ、ひとりですぐ作れる糖質制限かんたんレシピ、自宅でできる糖質制限中の最強トレーニングなど、男性のための糖質制限がぜんぶわかる1冊。

内容説明

しっかり食べて正しくやせる、健康になる！満腹、外食、アルコールもＯＫ！男性のための糖質制限がぜんぶわかる。

目次

第１章　Ｑ＆Ａでわかる！糖質制限が最強の理由（糖質制限の「糖質」ってなに？；糖質をとるとどうなる？　ほか）
第２章　今日からできる！糖質制限ダイエットの実践ガイド（コンビニ、外食ばかりでも失敗しない　糖質制限食実践のコツ；血糖値を上げない糖質もある　糖質の種類を知って上手に使おう　ほか）
第３章　かんたん！糖質制限のおつまみ（疲労回復の効果が期待できるおつまみ；筋肉増強の効果が期待できるおつまみ　ほか）
第４章　満腹でもやせる！糖質制限のおかず（肉類；魚介類　ほか）
第５章　もっと効果を高める！最強トレーニング（糖質制限ダイエットにプラスして実践したい　最強トレーニング厳選８；ＴＲＡＩＮＩＮＧ１　二の腕を引き締める　ナロープッシュアップ　ほか）

著者等紹介

江部康二［エベコウジ］
医師。一般財団法人高雄病院理事長。一般社団法人日本糖質制限医療推進協会理事長。１９５０年京都府生まれ。１９７４年京都大学医学部卒業。京都大学胸部疾患研究所を経て、１９７８年より高雄病院に医局長として勤務。２０００年理事長就任。２００１年から糖質制限食にとり組む。２００２年に自身の糖尿病に気づき、自ら糖質制限食を実践、肥満と糖尿病を克服。豊富な症例をもとに糖質制限食の研究を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。