自分で治す！副腎疲労

本間 良子/本間 龍介【著】

洋泉社（2015/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 189p／高さ 19cm
• 商品コード 9784800307606
• NDC分類 493.49
• Cコード C2077

内容説明

ストレス過多で、疲れがとれない人必見！ストレスに勝つホルモン「コルチゾール」の分泌を司る臓器「副腎」。この副腎の疲労が引き起こすさまざまな症状は、食生活を中心としたケアでみるみる改善する！

目次

第１章　日本ではあまり知られていない副腎疲労とその症状
第２章　副腎疲労は腸から治す
第３章　今すぐ改善！実は副腎を傷めているＮＧ習慣を見直そう！
第４章　今日からはじめる副腎ケアに効く１４の習慣
第５章　名医がズバリ回答！副腎疲労のお悩みＱ＆Ａ
第６章　副腎疲労を克服した４人のケース
付章　僕の副腎疲労経験からいえること

著者等紹介

本間良子［ホンマリョウコ］
スクエアクリニック院長。医学博士。埼玉県出身。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院総合診療内科に入局。米国抗加齢医学会フェロー、日本抗加齢医学会専門医。日本医師会認定産業医、日本内科学会会員。夫の副腎疲労の罹患をきっかけに、アドレナル・ファティーグ研究の第一人者であるアメリカ人医師、ジェームズ・Ｌ・ウィルソン博士に師事する。帰国後、日本初の副腎疲労外来を開業し、その治療と認知に日々尽力している

本間龍介［ホンマリュウスケ］
スクエアクリニック副院長。医学博士。東京都出身。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学院医学研究科修了。米国抗加齢医学会フェロー、日本抗加齢医学会専門医・評議員。日本医師会認定産業医、日本内科学会会員。自らの副腎疲労の罹患をきっかけに、アドレナル・ファティーグ研究の第一人者であるアメリカ人医師、ジェームズ・Ｌ・ウィルソン博士に師事する。帰国後、日本初の副腎疲労外来を開業し、その治療と認知に日々尽力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[aloha0307]

腎臓の上にちょこんとある小さな副腎　生命維持＆ホルモン生成にこんなにも重要だとは括目だ。　疲れがとれない　若いころの集中力・記憶力がない～自覚していることだが、この臓器と関連があったとは．．．　でも、ごはん、パン、グルテン（炭水化物or小麦粉？）は体に良くないならいったい何を食べたらいいのかな？？う～ん？？

2016/05/01

[1(ФωФ)4]

食生活、季節、身近な事からできる副腎ケアとても参考になった。

2017/05/10

[kanameai]

病院にかかるほどではないけど、数々の不調。遅延型アレルギーがわかり、その対策もとって、快方には向かったけど、また、スッキリしない、うーむ、と悩んでいた時に副腎疲労にたどり着いて、これだ！となりました。基本食事療法なので、この本が教科書です。グルテンフリー、カゼインフリーに、止められなかったチョコレート、カフェインをかなり控えたら一気に楽になりました！

2016/09/23

[まり]

起立性調節障害の子どもについて、副腎疲労の関連を疑っています。挙げられた内容の一つに、まさに！という症状の記述があり、ターゲットにするべきポイントが見つかりました。わかりやすく書かれていて、ありがたい。図書館で借りましたが、購入決定です。

2017/07/03

[てるみま。]

自分に思い当たることがあり、副腎疲労が気になっていました。完璧主義は禁物！副腎ケアのための14の習慣は全て食習慣についてで、それほど取り入れるのが難しいとか、変わったことはありません。6割実行を意識するとよいそう。グルテンフリー・カゼインフリーはまずは第一。

2016/07/20