出版社内容情報
食べ方を変えるだけで、老けない体になれる！ 体が若返るポイントは「骨」と「血管」にあり。骨と血管を強くする食材や食べ方、今すぐやめるべき悪習慣とその改善法などを紹介します。体を健康に導くことができる玄米と野菜を中心にした「穀菜食」を基本とし、牛乳の飲み過ぎは骨を弱くする、脳を若返らせるオメガ３脂肪酸はオイルプディングで口から摂取など健康の新常識も紹介。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
くりっこ
2
自分の大好きな食べ物が体にとてもよくない食べ物だと書いてあって、すごーくショックでした。そしてむやみな主食抜きは短命への早道に…と！糖質制限やってましたー！玄米を食べ１日二食がよいとのことでしたが…二食は耐えられないなー。食生活や自分の体のことを見直したいと切実に思う一冊。少しずつ頑張ろう！2020/02/24
