内容説明
空前の筋肉ブーム、到来！！筋肉は、どの骨につき、どう動くのか。筋肉の分布図＝筋肉地図を知ることで、効率よくうつくしい身体になれる！筋肉図＋部位別筋トレメソッド。
目次
序章 骨格筋とトレーニングの基本
第１章 胸・背中・肩・腕（腕を動かす筋肉）
第２章 腹・脊柱（体幹の筋肉）
第３章 臀部・大腿・ふくらはぎ（脚を動かす筋肉）
第４章 その他の筋肉とストレッチ
著者等紹介
岡田隆［オカダタカシ］
了徳寺大学准教授。１９８０年愛知県生まれ。了徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科准教授。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。日本体育大学大学院修了（体育科学修士）。ＪＯＣ強化スタッフ（柔道）、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ（フィジカル担当）、日本水泳連盟水球強化スタッフ
酒井均［サカイヒトシ］
１９５５年生まれ。法政大学文学部哲学科卒。縦走登山や岩壁登攀、自転車競技、マスターズ水泳、トライアスロンなどのスポーツ競技に参加。また北辰一刀流、直心影流などの古武術の研鑽を通じて、ケガや故障から回復と安全な生涯スポーツをテーマに、多くの雑誌、単行本を編集、執筆。スポーツ科学ジャーナリスト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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