内容説明
段階的に無駄なく体幹を鍛えれば、筋トレなしでも理想の体は手に入る！ＤＶＤ＆本でわかりやすい！誰でもできる！
目次
体幹をよりよくするヒントは人間の成長のプロセスにある
やれば誰もが実感できる！新・体幹トレーニングのメリット
人間の体のベースメントである体幹とさまざまな能力や技術の関係
人間の体には動くべき・安定すべき関節が交互についている
赤ちゃんからの発育・発達をなぞった“動き”が体幹を効率的に作り上げる
正しい“動き”をマスターする新・体幹トレーニングのルール解説（寝そべりトレーニング；四つんばいトレーニング；膝立ちトレーニング；両足立ちトレーニング；片足立ち＆ジャンプトレーニング）
著者等紹介
吉田輝幸［ヨシダテルユキ］
１９７５年生まれ。株式会社ＰＣＰ代表。ＥＸＩＬＥのフィジカルトレーナー。国士舘大学体育学部卒業後、パーソナルトレーナーの道を進むため、渡米。帰国後はさまざまなジャンルのアスリートのトレーナーとして活躍。正しい体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱し、パーソナルジム「ＰＣＰ」を手掛けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
