３度の食事で老ける人、若返る人

ハーゲスハイマー，オーガスト【著】〈Ｈｅｒｇｅｓｈｅｉｍｅｒ，Ａｕｇｕｓｔ〉

宝島社（2015/01発売）

• サイズ A5判／ページ数 111p／高さ 22cm
• 商品コード 9784800234650
• NDC分類 491.358
• Cコード C0077

内容説明

２０のスーパーフードを食べる！１０のＮＧフードをやめる！“老けない体”を手に入れる！まずは１カ月、食事内容をチェンジ。あなたは必ず若返る！

目次

１　美しく若返る！２０のスーパーフード（アサイー―他のどんな食品も及ばない、断トツの抗酸化力；アボカド―美肌とハリのあるボディを保つ栄養の宝庫　ほか）
２　キレイの敵！１０のＮＧフード（ドーナッツ―アンチエイジングと健康へのワースト食品；フライドポテト―糖質、悪い油、加工塩のジャンクフード　ほか）
３　オーガスト流“老けない食事習慣”のすべて（朝食のポイント―「朝ごはん抜き」の習慣はいますぐ改めて！；昼食のポイント―外食でも「オーガスト流」にカスタマイズを　ほか）
４　食事でもっとキレイになるためのＱ＆Ａ（オーガスト流の食生活をどのくらい続けたら、結果が出ますか？；すでに４０代後半。しかも、年齢以上に老けて見えるといわれます。現状や年齢は関係なく、食事を変えれば若返りますか？　ほか）

著者等紹介

ハーゲスハイマー，オーガスト［ハーゲスハイマー，オーガスト］ ［Ｈｅｒｇｅｓｈｅｉｍｅｒ，Ａｕｇｕｓｔ］
１９６２年、福島県生まれ。栄養科学博士。アメリカのサンディエゴ州立大学で医学を学び、現在は株式会社アビオス代表として、オーガニック素材で無添加の美容健康食品を開発するほか、オーガニックスキンケア商品のプロデュース、レストランのアンチエイジングメニューの監修などを手がける。また、テレビ、雑誌などのメディアやセミナーなどでも活躍。パーソナルダイエットカウンセラーとして、著名人からも絶大な支持を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[K]

スーパーフードの中には食わず嫌いなのものもあるし、そんなに高くない食材だから試してみようと思う。アロエベラの果肉入りジュース美味しそう！ショックだったのは豆乳。飲み過ぎは女性ホルモン過多になるから良くないとは聞いたことあったが、栄養素の吸収を阻害する物質が入っていることにビックリ。発酵すればその物質が無くなる。大豆自体の栄養素は悪くないから納豆にすればスーパーフードになる。今の食事を根本的に変えないとどんどん老けるのだけはよくわかった。緑の濃い葉野菜、オリーブオイルたくさんかけたらなんとか食べられそう…

2020/12/24

[かんな]

写真はイメージです(ｰдｰ)なんて記載はありません。

2019/02/10