感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
みどり
7
良書。わかりやすいかつ読みやすい。これを読んだあとにメンタリストDaiGo「超集中力」Testosterone「筋トレは最強の～」を読むとナルホドと思う。GI値の話はDaiGoが、食べるならば白い炭水化物ではなく黒い炭水化物をという話はマッチョ社長が本の中で説明していた。知っている内容が多かったけれど血糖値下げレシピと手軽なストレッチがついていたのはありがたかった。昨日お酒をたくさん飲んだので今日は抗酸化力の高い野菜を使った料理をしようかなと反省した。牛肉のマイタケ巻き蒸し、たいへんおいしそう。2017/07/07
