内容説明
あたふた、おどおど、スッキリ解消！「生の欲望」に素直になって毎日を行動的に生きる方法。人生が楽になる「心のコントロール術」気鋭の精神科医が教えます！
目次
第１章 不安と向き合うための１０の基本（不安は生きる力になる；注目すればするほど不安はエスカレートする；不安に感情を支配されるとまちがった判断をしてしまう ほか）
第２章 不安に引きずられない１４の方法（起こりうる結果を３パターンで予測してみる；一人で不安を抱えず本音で相談してみる；情報は自分から取りに行く ほか）
第３章 平常心で生きる１０の方法（不安があっても、とにかく行動してみる；変えられないことは受け入れる；小さな不安を放っておかない ほか）
付録 不安を力に変えるちょっとした習慣
著者等紹介
和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年大阪市生まれ。１９８５年東京大学医学部卒業。東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、国際医療福祉大学大学院教授（臨床心理学専攻）、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック院長。大学受験の世界のオーソリティとしても知られる。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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