みんなのダイエット日記―私たちブログで痩せました！「食事」「運動」「考え方」満載

ＳＥ編集部【編】

翔泳社（2014/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 175p／高さ 21cm
• 商品コード 9784798134215
• NDC分類 595
• Cコード C0095

内容説明

おデブ人生を劇的に変えた９人のリアル！９人あわせて１８０キロ減！

目次

つい食べ過ぎた翌日と翌々日は調整日にして無理なくダイエット！「３０歳からのやせよう日記」ｒｏｍｙさん
もうリバウンドは嫌。ドカ食いはやめて、さあ、痩せるわよ！「さあ、痩せるわよ！」めいさん
三十路の痩せすぎは貧相、ぽっちゃりはオバサン…。４５ｋｇの美女になりたい！「１５６ｃｍ、５３ｋｇの三十路女が４５ｋｇの美女を目指すブログ。」ヤマダヨシコさん
楽しく身体を動かして脂肪とストレスを捨てました！「１５号だった私の簡単しあわせダイエット」もふこさん
レコーディングとウォーキングで心も体も健康的に！「脂肪の鎧を脱ぎ捨てて」にゃ～。さん
今度こそ本気で！外見も内面もキラキラの女性を目指します！「デカージョの☆キラキラ☆目指して脱デブログ！」デカージョさん
気合いで！ガンガン！エクササイズと食事制限。ただし日曜は別（笑）「気合いダイエット倶楽部」ぶっぷさん
夏に二の腕を出せるように！レコーディング手帳が大活躍！「ｗａｇａｍａｍａ　ｍａｍａ　ｂｌｏｇ」ｗａｇａｍａｍａ　ｍａｍａさん
おいしいヘルシー献立で１００ｋｇおでぶを卒業！「１００ｋｇおでぶのダイエット漫画＆レシピ！」コタニン＆ｍａｒｉ＊さん

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[YU－PI]

ダイエットBlogはあまり読んだ事がありません。 この本に出てくるダイエット真似したいな〜というのもあったし、私にはストイック過ぎてムリというのもありました。 ただ、みなさんBlogを通してダイエットが楽しそう。 本当は辛い時もあるんでしょうけど感じさせない。 私もやってみたい‼︎と思えました。 ダイエットBlog立ち上げちゃおうかな…。

2014/05/26

[縞子]

ただいまダイエット中のため、仲間を探して（笑）。やっぱり運動と食事に我慢しすぎないことが秘訣なんだなー。

2017/08/31

[navyblue]

ダイエットブログのまとめ本。みなさんしっかりと食べたものを記録していて素晴らしいなと。今は記録に便利なデジタルツールがあるので、うまく利用しながら食習慣を見直してみるのもいいかもしれない。そんな私もさっそく「あすけん」アプリ(USバージョン)を使い始めた。まずはサンクスギビングまでに3パウンド減らすぞー。

2018/09/27

[ゆきえ]

おもしろかったといえばおもしろかったけれど、カロリーを気にするのは好きじゃないので、あまり見ないようにした。それより、ひとそれぞれの性格が気になった。ああ、こういう性格の人は好きだな、とか。あすけんに登録してみた。続くかな…。

2018/09/13

[のり]

食べたものを記録し、それにまつわる日記をつけていく。下着だけで撮る全身画像は現状を知るには一番良い方法。目につく所に写真を貼っていれば、嫌でも食べるものや量に気をつけると思いました。産後身体が戻らないままなので、身体を絞りたいです。

2015/01/14