3分読むだけでグッスリ眠れる本―寝る前に読むと…魔法のようにすぐZZZ

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3分読むだけでグッスリ眠れる本―寝る前に読むと…魔法のようにすぐZZZ

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  • サイズ 46判/ページ数 184p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784798067254
  • NDC分類 498.36
  • Cコード C0095

出版社内容情報

☆☆☆ハーバード、スタンフォード、UCLA、エール大などのエビデンスが証明☆☆☆
☆☆☆一流大学の技法を用いた物語で、あなたは自然と眠くなる……☆☆☆
☆☆☆日本中の子どもたちを眠らせた「子猫のクウ」が、今度は大人と眠ります☆☆☆

【日本は「不眠大国」だった…国民の5人に1人は不眠症!】

日本人の5人に1人、2500万人以上は、
不眠症というデータが出ています(厚生労働省調べ)。

本書は、そんな方々に向けた眠りの本です。
もうお酒もクスリもいりません!

【予約5年半待ちのカリスマ心理カウンセラーによる「おやすみセラピー」】

著者は22年間、1万2000人以上の人をカウンセリングし、
98%の症状を改善させた心理カウンセラーです。

著者の「11の物語」による脳科学×心理学の作用で、
あなたは読むだけでだんだんと眠くなっていきます…

【国内外の一流大学や医師会が実践している催眠療法の技法を採用】

著者の催眠療法は科学的な裏付けがあります。
ヒプノセラピー(催眠療法)はアメリカでは盛んにおこなわれており、
スタンフォード大学やハーバード大学、エール大学、UCLAなど、
挙げていけばキリがありません。

この本では、そういったエビデンスに触れながら、
「なぜこの本を読むと眠くなるのか」も解説します。

【読んでいると眠くなる…といっても寝落ちの本ではありません笑】

この本は、プロの快眠セラピスト・催眠心理療法士が、眠くなる暗示を仕掛けており、
科学的に安全に眠れるよう、病院でも使われている確かな技術に基づいています。

不眠症にお悩みの方や、朝スッキリ起きられない方は、
ぜひ本書を手に取ってみてください。

《目次》
第1部 眠くなるための準備~なぜ、あなたはこの物語で眠くなるのか?
・「潜在意識」とは何か?
・すごい「イメージの力」潜在意識がパワフルなわけ
・暗示とは何? なぜ夜寝る前に読むといいのか
・一流大学で使われている「催眠療法」の効果
・科学的に眠くなる「この本」の秘密
・本を読む前におススメする四つの心理療法
・寝る前に必ずおこなう「準備運動」とは?
・最新の研究でわかった「あくび」「音読」の効力

第2部 読むだけでウトウト眠くなる11の物語
①子猫のクウ~不思議な「眠りのボタン」の魔法
②気球に乗る少年
③羊を数える少年
④深い夢への階段~小説家アリスの話
⑤あったかいお風呂
⑥読むクスリ~時を忘れる湖と眠りのボート
⑦眠りの時計
⑧パーフェクトフルムーンと天体観測
⑨見るだけでどんどん眠くなる魔法の絵本
⑩オーロラと聖なる森
⑪執事のいる「海中眠りホテル」のベッド

内容説明

不眠症改善率98%のカウンセラーによる11の物語。ハーバード、スタンフォード、エール大学、UCLA、一流大学のエビデンスを1冊に凝縮。

目次

第1部 眠くなるための準備~なぜ、あなたはこの物語で眠くなるのか?(「潜在意識」とは何か?;すごい「イメージの力」潜在意識がパワフルなわけ;暗示とは何?なぜ夜寝る前に読むといいのか;一流大学で使われている「催眠療法」の効果 ほか)
第2部 読むだけでウトウト眠くなる11の物語(第1話 子猫のクウ~不思議な「眠りのボタン」の魔法;第2話 気球に乗る少年;第3話 羊を数える少年;第4話 深い夢への階段~小説家アリスの話 ほか)

著者等紹介

弥永英晃[ヤナガヒデアキ]
カウンセリング学博士・心理カウンセラー・快眠セラピスト・看護師・絵本作家・作家。22年間に1万2000人を超えるクライアントを98%も回復させたことで「奇跡の心理カウンセラー」「カリスマ心理カウンセラー」と呼ばれる。有名芸能人、政財界人、弁護士、医師、医療従事者、主婦に至るまで、全国からクライアントの予約が殺到し、現在は予約5年半待ち。病院カウンセラー時代に独自で研究した自律訓練法や自己催眠法を患者に試したところ、「不眠症が治った!」「自律神経が安定した!」と話題になる。『スグ効くおやすみ絵本 子猫のクウ ねむり城への大冒険』(東邦出版)が4万部のベストセラーになり、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌で「画期的な絵本」と話題になった。累計20万部超(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

templecity

4
ぐっすり眠るための物語は、幸せな物語を読む。 2023/03/30

いちごさん

1
読んでいるうちに眠くなってくるから不思議… 最近は本がなくても眠れるようになった。

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