内容説明
健康知識＋筋肉バランス回復法で元気な毎日がおくれます。姿勢をよくし、ゆがみを治せば、元気になれる！若返る！人生をいきいき楽しみたい人に贈る健康のルールとコツ。
目次
１ アンチ・エイジング（若返りのサイエンス；年を重ねるだけでは老いない？ ほか）
２ 病気予防と健康常識（血管年齢；ムダに動いて健康づくり ほか）
３ 太る・やせる（勘違いしていませんか？減量法；寝ている間にやせる法 ほか）
４ 動作を見直す（肩の凝らない話；骨盤を動かせますか？ ほか）
５ カラダを整える・鍛える実技編（カラダがゆがんでいませんか？；柔軟性をチェック ほか）
著者等紹介
矢野史也［ヤノフミヤ］
健康科学アドバイザー。コンディショニングトレーナー。株式会社スポーツフィールド代表取締役。現在、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科にて動作バランスに関する研究を進めている。４つのスポーツクラブ運営に携わりながら、地域自治体、健保組合、学校法人、企業等が主催する健康講座や指導者向け講習会において講師を務めたり、高齢者からプロアスリートまでを対象に、パーソナルトレーナーを務めるなど幅広く活動している。日本体力医学会健康科学アドバイザー（称号）、全米ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（ＮＳＣＡ ＣＳＣＳ）、中央労働災害防止協会認定ヘルスケアトレーナー、日本体育施設協会認定トレーニング指導士、日本体育協会公認水泳教師、日本スイミングクラブ協会認定メディカルアクアフィットネス・インストラクター、アクアサイズ２１水中機能訓練士、ＳＵＣ認定骨格矯正ＳＰＡＴマスタートレーナー、少林寺拳法三段（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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