アルファドラシリーズ ３日間であなたも禁煙できる健康法

大村 敏己【著】

新風舎（1997/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 35p／高さ 19cm
• 商品コード 9784797403480
• NDC分類 498.3
• Cコード C0095

目次

タバコとは？
非喫煙者と喫煙者のガン発生率
若い女性の喫煙
家族への害
不眠とストレス
禁煙による禁煙貯金
禁煙トライ開始、気持ちの準備と心構え
準備と撤去
禁煙をスタートさせる決行日をきめる
禁煙中の禁煙続行対策
禁煙の失敗例と対策
総合まとめ