出版社内容情報
すべての「ミス」は脳をいじれば解決する！「物忘れ」「勘違い」「うっかり」…
すべてのミスは、脳の習慣ですべて解決する！
精神科医の樺沢紫苑先生を著者にお迎えし、脳のパフォーマンスを上げたり、記憶をつかさどる「ワーキングメモリ」を増やすトレーニングを行ったりすることで、エビデンス的根拠の元、仕事の「ミス・ムダ」を防ぐ超実践的な方法！
序章 脳の習慣の「ここ」を変えれば、ミス・ムダはすべて解決する！
・「ミス・ムダ」は科学的に100％防げる
・なぜ精神科医が「ミス・ムダ」をテーマに本を書いたか
・実は「ミス・ムダ」はうつの超・初期症状？
・「頭の回転」は、科学的根拠で誰でも早く出来る
【第１章】：「出力」――アウトプットミスをなくせば、仕事は10倍速くなる
・「頭が真っ白」になる?脳のオーバーフローを防ぐ方法
・ミスを防ぐ「アウトプット」リーディング
・脳を劇的に覚醒させるたった1分の「３ポイント・アウトプット法」
・「うっかり」をなくす、「３ポイント確認法」
・「外部の脳」を使いこなしてミスを防ぐ
【第２章】：「入力」――集中力を鍛えれば、インプットミスはなくなる
・人間の入力限界は「３」?マジックナンバー３理論
・学びを欲張らない?「舌切り雀勉強法」
・「ワーキングメモリ」を増やせる聖徳太子トレーニング術
・ミスを防ぐ「一行暗記」トレーニング
【第３章】：「思考」――シンキングミスは脳内物質のコントロールで防止できる
・思考のミスは扁桃体の感情暴走
・脳内暴走の緊急停止ボタンとは？
・思考習慣で脳内物質をコントロールすればミス・ムダは防げる
・ミスの原因物質、ストレスホルモン「コルチゾール」を止める方法
【第４章】：「整理」――カテゴライズミスは、脳内を片付ければ解決する
・脳を整理するだけで、ミスは激減する
・「カテゴライズ」で分類すれば、脳が勝手に記憶する
・脳のデータベース「脳内図書館構築術」
・脳のパフォーマンスが劇的に上がる「超・箇条書き仕事術」
・集中力を高める「ピラミッド型整理術」
・寝るだけ「睡眠整理術」
樺沢 紫苑［カバサワ シオン］
著・文・その他
内容説明
脳を最適化すればすべて解決できる。集中力を科学的に最大化する仕事のコツ。最新脳科学でわかった仕事の「速度」と「精度」を劇的に上げるメカニズム！
目次
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ 脳は１００％ミスをする―ミスをしない脳の基本原則（ミスの「４大原因」；ミスが多発する４つのシチュエーション）
１ 入力―「インプット」を変えると集中力が最大化する―ミスをしない入力術（「ワーキングメモリ」を使いこなす；脳の作業領域がミスの鍵を握る ほか）
２ 出力―脳力を引き出せば、仕事の「スピード」と「質」は上がる―ミスをしない出力術（仕事の９割は「出力（アウトプット）」）
３ 思考―トップギアの脳は「自己洞察力」で決まる―ミスをしない思考術（「自己洞察力」を鍛えてミスをゼロにする；根本的にミスをなくす方法 ほか）
４ 整理―脳の棚卸しでパフォーマンスを上げる―ミスをしない整理術（感情を整えてミスを防止する；「整理整頓」より「脳内整理」 ほか）
著者等紹介
樺沢紫苑［カバサワシオン］
精神科医、作家。１９６５年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。Ｆａｃｅｂｏｏｋやメールマガジン、Ｔｗｉｔｔｅｒ、ＹｏｕＴｕｂｅなどインターネット媒体を駆使し、累計４０万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識をわかりやすく発信している。月２０冊以上の読書を大学生の頃から３０年以上継続している読書家。そのユニークな読書術を紹介した『読んだら忘れない読書術』（サンマーク出版）は、年間ビジネス書ランキング１０位（オリコン）、１５万部のベストセラーとなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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