瞑想のすすめ―心を空っぽにすれば、人生はうまくいく

相川 圭子【著】

ＳＢクリエイティブ（2014/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 125p／高さ 20cm
• 商品コード 9784797376937
• NDC分類 498.34
• Cコード C0095

出版社内容情報

瞑想入門の決定版!!

瞑想をして心を“空っぽ”にすると、あなたの本当の「力」が引き出されます。
悩みや不安は消え、健康になり、幸せに生きていくことができるのです。
聴くだけで、絶対的な安心感に包まれる「心を空っぽにする誘導瞑想」CD付き！

瞑想をして心を“空っぽ”にすると、あなたに次のような変化が起こります。
●イライラや不安から解放されます。
●短い睡眠時間で疲れなくなり、若返ります。
●潜在能力が次々と開花します。
●いつでも穏やかで平和な人になります。
●人間関係が楽になります。

五千年もの間、歴代のヒマラヤ聖者たちによって、門外不出の教えとして受け継がれてきた「ヒマラヤ秘教」。
その教えの中心にあるのが、瞑想です。
瞑想を実践すると、自分の内側のエネルギーが整い、心が平和になり、
本来あなた自身が持っている才能が開花して、本当の自分に出会うことができます。
悩み・不安が「絶対的な安心感」に変わり、永遠に続く幸せと健康を得ることができるのです。
それは、真の幸福＝悟りへの第一歩です。
毎日10分、瞑想をするだけで、あなたの人生は確実に変わっていきます。

【付属CDの内容】
●講話 ～心の曇りを取り除くということ～
●感謝をささげる祈り
●心を空っぽにする誘導瞑想

【第1章】あなたの求める幸せは、本当の幸せですか？
【第2章】明るく楽しく幸せに生きる秘訣
【第3章】瞑想をはじめましょう
【体験記】ヒマラヤの秘法で、こんなふうに人生が好転しました

【第1章】あなたの求める幸せは、本当の幸せですか？
【第2章】明るく楽しく幸せに生きる秘訣
【第3章】瞑想をはじめましょう
【体験記】ヒマラヤの秘法で、こんなふうに人生が好転しました

【著者紹介】
女性として史上初のシッダーマスター（サマディヨギ／ヒマラヤ大聖者の意）。現在、会うことのできる世界でたった二人のシッダーマスターの一人。5000年の伝統を持つヒマラヤ秘教の正統な継承者。1985年、伝説の大聖者ハリババに邂逅。高度5000メートルを超えるヒマラヤの秘境にて死を超える修行を重ね、神我一如の「最終段階のサマディ」（究極の悟り）に到達。1991年～2007年の間に計18回、インド各地で世界平和と真理の証明のための公開サマディを行う。その偉業はインド中の尊敬を集める。2007年にはインド最大の霊性修行の協会「ジュナ・アカラ」より、最高指導者の称号「マハ・マンドレシュワリ」を授かる。 アメリカ、ヨーロッパなどで講演を行うとともに祝福を与え、意識の進化をサポートする。日本では幸せと悟りのためのコースを開催。高次元の愛と叡智（本当の自分につなげ、変容を起こさせるディクシャというサマディパワーと音の秘法の伝授ほか各種秘法伝授）をシェアし、人々の意識の進化と能力開発をガイドする。

内容説明

あなたの奥深くには、幸福な人生を実現できる神秘の力が眠っています。瞑想をし、心を“空っぽ”にすることで、この神秘の力を引き出せるようになるのです。

目次

第１章　あなたの求める幸せは、本当の幸せですか？（社会の価値観で生きていませんか？；苦しみでいっぱいになっている「心」　ほか）
第２章　明るく楽しく幸せに生きる秘訣（心をきれいにするためにできること；もっと楽に生きていくために　ほか）
第３章　瞑想をはじめましょう（心を空っぽにすると、必要なことが見えてきます；欧米で瞑想を導入している会社が増えています　ほか）
体験記―ヒマラヤの秘法で、こんなふうに人生が好転しました（「仕事の質が飛躍的に向上し、妻も元気に」；「自分が軽やかに、自由になっていく」　ほか）

著者等紹介

相川圭子［アイカワケイコ］
ヨグマタ。女性として史上初のシッダーマスター（サマディヨギ／ヒマラヤ大聖者の意）。ヒマラヤ秘教の正統な継承者。１９８５年、伝説の大聖者ハリババに邂逅。ヒマラヤの秘境にて死を超える修行を重ね、神我一如の「最終段階のサマディ」（究極の悟り）に到達。１９９１～２００７年の間に計１８回、インド各地で世界平和と真理の証明のための公開サマディを行う。２００７年にはインド最大の霊性修行の協会「ジュナ・アカラ」より、最高指導者の称号「マハ・マンドレシュワリ」を授かる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[チャー]

心の平穏を得るための瞑想とその効能を紹介した本。不安や悩みなど周囲の出来事に心を乱される状況を改善し、前進するための視点とそのための瞑想について綴られている。あなたの中にこそ答えが眠っているという指摘は印象的。他人や周囲の状況に求めすぎて疲れているという事も少なくない。幼い頃からの影響が蓄積し今の自分があるが、それは自分が想うところとは別の他人のルールかもしれないと気付くことが肝要。苦しみは気づきを得る良い機会。怒りは自分の価値観に縛られ自己防衛から来ることが多い。瞑想は平和な心を作るために役立つ。

2025/01/12

[左端の美人]

もう読まない本のところにおいてあったけど、瞑想続けられてるので読んでみた。なぜもう読まない本リストに入れたのかわかりました(^_^;)書いてることは結構いいことなのに、著者の『わたしはスゴイ!尊い！』みたいな文章と信者からの『著者はスゴイ!尊い！』本だけじゃなくセミナーに来なさい感が凄すぎて、わたしにはダメでした。いいこと書いてるのになー

2017/04/30

[えびたま]

軽い気持ちで手に取ったけれど奥深い内容の本でした。CD付きでありがたいです。瞑想を始めるにはちょうど良さそうなので、実践していきます。

2015/09/11

[Ai]

瞑想のガイド本として。

2017/01/09

[インカローズ]

数年前から瞑想に興味を持ち、実践しています。 付属CD付きで、初心者には使いやすいと思います。 しかし、私には宝彩有菜氏の頭の中でマントラを唱える瞑想の方が、心をクリアにしやすいです。

2014/12/05