内容説明
こんな効果、知らなかった！！歩き方ひとつで脳と体が若返る。東大名誉教授が考案オドロキ効果の新理論。
目次
第１章 ウォーキングが体にいい理由
第２章 これが正しい歩き方、「若返りウォーキング」
第３章 ボディ・インナー・マッスルを鍛えて１０歳若返る
第４章 コア・ストレッチ・ウォーキングの極意
第５章 普段の生活でボディ・インナー・マッスルを鍛える
第６章 ウォーキングを長続きさせる工夫
著者等紹介
小林寛道［コバヤシカンドウ］
１９４３年生まれ。東京大学名誉教授・東京大学大学院新領域創成科学研究科附属「生涯スポーツ健康科学研究センター」名誉センター長・東京大学客員教授・日本大学国際関係学部特任教授・日本体育学会会長・（財）しずおか健康長寿財団副理事長（２００７年現在）。１９８９～２００３年（財）日本陸上競技連盟強化本部委員および科学委員長として、スポーツ科学を活かした形でオリンピック選手の強化をサポートし、大きな成果をあげた。２００５年千葉県柏市にある東大２キャンパスに「生涯スポーツ健康科学研究センター」を立ち上げ、初代センター長に就任。地域住民の健康づくり拠点として、小規模トレーニング施設である「十坪ジム」ネットワーク構想を展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
トリッカー
0
正しい歩き方の解説が参考になった 2011/09/20
