Ｒｅａｌｂｏｄｙ ｔｒａｉｎｉｎｇ 船木誠勝流リアルボディ改造術

船木 誠勝【著】

宝島社（2007/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 198p／高さ 21cm
• 商品コード 9784796657327
• NDC分類 780.7
• Cコード C0075

内容説明

ベストセラー『船木誠勝のハイブリッド肉体改造法』から１０年かけて、船木誠勝自身が研究を重ね、練り上げてきた効率的プログラム。船木誠勝が実際に行なっているトレーニング法を初公開。船木誠勝自らトレーニングメニュー・ダイエットメニューを詳細に作成。１回わずか３０分足らずのトレーニングで肉体改造できる。さらに、たったの３カ月で誰でも確実に肉体が生まれ変わる。

目次

１　リアルボディ宣言（筋肉トレーニングを始める前に；効果的なエクササイズのやり方　ほか）
２　リアルボディ・エクササイズ（「脚部」を鍛える；「背部」を鍛える　ほか）
３　リアルボディトレーニングプログラム（第１～第２週目のトレーニング；第３～第４週目のトレーニング　ほか）
４　リアルボディダイエット（リアルボディダイエットについて；体脂肪を減らす　ほか）
５　トレーニングアドバイス（船木流「自重＆チューブトレーニング法」；船木流「ストレッチ」のすすめ　ほか）

著者等紹介

船木誠勝［フナキマサカツ］
１９６９年３月１３日生まれ。青森県弘前市出身。弘前大学付属中学校卒業後、「新日本プロレス」に入門し、１５歳で史上最年少デビューを果たす。１９歳で約１年間の海外遠征後に「Ｕ・Ｗ・Ｆ」へ移籍し、その後「プロフェッショナルレスリング藤原組」を経て、２４歳の時に格闘技団体「パンクラス」を設立。第４・６代キング・オブ・パンクラス無差別級チャンピオンとなりカリスマ的人気を誇る。２０００年５月にヒクソン・グレイシーと対戦後に現役を引退。０４年にはパンクラスを退団し、現在は俳優・格闘技解説者として活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[かずぴー]

著者のキャラがハッキリしている肉体改造本を読みたかったので。効果は寝ながら音読していた私が、興奮して立ち上がりながらになり、夜中に大声で絶叫するくらいの内容です。読むだけでホルモンどばどば活力剤本。いいですか、身体は嘘のつけない鏡なんです。

2014/12/15