出版社内容情報
頭イタイタ型、肩ガチガチ・首ロック型……6タイプ別食事法で「病名のつかない」もやもや不調が大きく改善。感動の食事法決定版！
内容説明
内臓の冷えをとると、頭痛が消えて対人関係も温かくゆるむ。肩こり・首こりが大きく改善する「脱！糖質依存」の食事法。「気」のめぐりをよくする野菜スープで喉のツッカエがとれる…ｅｔｃ．頭痛、肩こり・首こり、動悸・胸痛、喉のツッカエ、めまい、耳鳴り、慢性的な下痢、うつっぽさ…すべて食事で治せます！
目次
第１章 「不調」消しの出発点はお腹から
第２章 食の最強コンビネーションで頭痛消し―頭イタイタ型
第３章 脱！糖質依存で頑固なこりをとる―肩ガチガチ・首ロック型
第４章 リラックス効果を高める食事―胸バクバク痛む型
第５章 自律神経を整え、気の詰まりをとる食養生―喉ツッカエ型
第６章 水はけをよくして平衡感覚を取り戻す―目グルグルｏｒ耳キーン型
第７章 腸内環境を整えるバランス食―下痢ピー型
第８章 食事の効果を高めるアンチエイジング法
著者等紹介
工藤孝文［クドウタカフミ］
内科医。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行う。糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を得意とし、テレビ出演。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ヨハネス
8
病名がつくほどでない不調（帯にある通り）６タイプに向く食事アドバイス。というタイトルだけどこの人漢方の先生だったのか。ここで挙げられている漢方薬はドラッグストアで買えるのかしらん。で、「やせる出汁」の人でもあるのね。出汁の作り方まで載ってて得した気分。頭痛にきゅうりの丸かじり、マヨネーズがよくて塩がダメは覚えにくい。万人に向く食事というのはなくて、体質に合うか自分で試して納得するのが一番とのこと。ここで納得した！しかし個人的には６つの不調以外の一番の悩み（手のしびれなど）が無いのが残念。2020/07/15
キヌモ
4
なんとなく不調という症状のための漢方の処方箋➕食事術。 不調別に書いてあって具体的。内科医の手の内を見せてもらったようで、参考になる。2024/01/04
Rin
1
慢性的肩こりがきっかけ、対人関係の病 心身の三大大敵は腸の不調、血糖値の乱高下、隠れ栄養不足 瘀血タイプ 糖質依存を断ち切る 肩こりで交感神経優位になるから、強く糖質を欲する 糖質をとることでセロトニンが放出され、一時的に緊張が緩む 痩せる出汁ーカツオ粉3 煮干し粉1 昆布粉1 緑茶の粉末0.5 マグカップ大さじ1 お湯200ml毎朝 シナモンでオイゲノール抗酸化作用 ブルーベリーアーモンドクエン酸豚肉生姜焼きゴーヤ貝類 マインドフルネスイーティングー目の前の食事に集中 五感で感じる 色形匂いを感じる丁寧2021/03/21
Ran_ruuan482
1
西洋医学もいいけどやっぱり東洋医学が好きだな。2021/03/01
mono
1
もやもやした心身の不調を6つのタイプ(体癖)に分けておすすめ食材と漢方薬、養生の方法を解説してくれる本。私は肩ガチガチ・首ロック型と目グルグルor耳キーン型あたりか。前者は糖質依存を断ち切ること→かつお節の出汁がよい。後者はとにかく水はけをよくすること、緑茶コーヒーやカリウム豊富なキウイフルーツなどを摂ることがよい。漢方薬ありきではなく、食事から取り組める養生本なので取り組みやすそう。2021/02/10
