本気でやせたい人のための＃ユウトレ

ユウトレ【著】

西東社（2020/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 112p／高さ 22cm
• 商品コード 9784791629237
• NDC分類 595
• Cコード C2077

出版社内容情報

SNSで話題のパーソナルトレーナー「ユウトレ」が教える超効率トレーニング
地獄の60秒で理想の体を手に入れる！

●きついけど短時間でOK！
●ひとつのトレーニングで2か所以上に効く
●正しいフォームを徹底解説
●モデルの森暖奈さんの美しいポーズも必見！

内容説明

地獄の６０秒で理想のカラダを手に入れる！！確実にやせる超効率トレーニング教えます！

目次

１　ユウトレはなぜ効くのか？（ユウトレとは？＝超効率トレーニングである。；ユウトレで理想の体になるロードマップ　ほか）
２　超効率プログラム「ユウトレＢＡＳＩＣ」＆「ユウトレＨＡＲＤ」（ユウトレＢＡＳＩＣ；ユウトレＨＡＲＤ）
３　超効率で部位トレ「ユウトレ事典」（背面ツイスト；初心者向けバーピージャンプ　ほか）
４　ダイエットを底上げする生活習慣テクニック（筋トレ；睡眠　ほか）
ユウトレインタビュー―体が変わる楽しさをみなさんにも体感してもらいたい！

著者等紹介

ユウトレ［ユウトレ］
パーソナルトレーナー。美しいカラダを作る専門家。大手パーソナルジム、フィットネスクラブでのトレーナー経験を生かし、「１０秒でわかるトレーニング」をツイッターで毎日更新。ボディメイクやダイエットも指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[K]

BASICでもなかなか厳しそうだけど、1分だけなら続けられるかも。HARDにレベルアップするまで時間かかりそうだけど。

2020/05/22