本気でやせたい人のための#ユウトレ

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本気でやせたい人のための#ユウトレ

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  • サイズ A5判/ページ数 112p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784791629237
  • NDC分類 595
  • Cコード C2077

内容説明

地獄の60秒で理想のカラダを手に入れる!!確実にやせる超効率トレーニング教えます!

目次

1 ユウトレはなぜ効くのか?(ユウトレとは?=超効率トレーニングである。;ユウトレで理想の体になるロードマップ ほか)
2 超効率プログラム「ユウトレBASIC」&「ユウトレHARD」(ユウトレBASIC;ユウトレHARD)
3 超効率で部位トレ「ユウトレ事典」(背面ツイスト;初心者向けバーピージャンプ ほか)
4 ダイエットを底上げする生活習慣テクニック(筋トレ;睡眠 ほか)
ユウトレインタビュー―体が変わる楽しさをみなさんにも体感してもらいたい!

著者等紹介

ユウトレ[ユウトレ]
パーソナルトレーナー。美しいカラダを作る専門家。大手パーソナルジム、フィットネスクラブでのトレーナー経験を生かし、「10秒でわかるトレーニング」をツイッターで毎日更新。ボディメイクやダイエットも指導(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

SNSで話題のパーソナルトレーナー「ユウトレ」が教える超効率トレーニング
地獄の60秒で理想の体を手に入れる!

●きついけど短時間でOK!
●ひとつのトレーニングで2か所以上に効く
●正しいフォームを徹底解説
●モデルの森暖奈さんの美しいポーズも必見!