出版社内容情報
SNSで話題のパーソナルトレーナー「ユウトレ」が教える超効率トレーニング
地獄の60秒で理想の体を手に入れる！
●きついけど短時間でOK！
●ひとつのトレーニングで2か所以上に効く
●正しいフォームを徹底解説
●モデルの森暖奈さんの美しいポーズも必見！
内容説明
地獄の６０秒で理想のカラダを手に入れる！！確実にやせる超効率トレーニング教えます！
目次
１ ユウトレはなぜ効くのか？（ユウトレとは？＝超効率トレーニングである。；ユウトレで理想の体になるロードマップ ほか）
２ 超効率プログラム「ユウトレＢＡＳＩＣ」＆「ユウトレＨＡＲＤ」（ユウトレＢＡＳＩＣ；ユウトレＨＡＲＤ）
３ 超効率で部位トレ「ユウトレ事典」（背面ツイスト；初心者向けバーピージャンプ ほか）
４ ダイエットを底上げする生活習慣テクニック（筋トレ；睡眠 ほか）
ユウトレインタビュー―体が変わる楽しさをみなさんにも体感してもらいたい！
著者等紹介
ユウトレ［ユウトレ］
パーソナルトレーナー。美しいカラダを作る専門家。大手パーソナルジム、フィットネスクラブでのトレーナー経験を生かし、「１０秒でわかるトレーニング」をツイッターで毎日更新。ボディメイクやダイエットも指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
K
2
BASICでもなかなか厳しそうだけど、1分だけなら続けられるかも。HARDにレベルアップするまで時間かかりそうだけど。2020/05/22
