出版社内容情報
「かんたん！ラクチン！」シリーズ！おいしくて太らないレシピ満載！こんなにラクなダイエットははじめて♪●メインおかずは、おいしくてボリュームがあるのに、やせる！●サブおかず&スープは、作りおきだから、ラクラク続けられる！●メインおかず＋サブおかず＋主食のラクチンこんだて！●１皿で栄養バランス◎のどんぶりや鍋は、忙しい日にピッタリ！●食べすぎちゃった日のレスキューメニューも充実！
内容説明
おいしくてボリューム◎なのにやせる！サブおかずは作りおきでラクラク続けられる。
目次
１ ３００ｋｃａｌ以内大満足のメインおかず（肉；魚介；豆腐；卵；野菜）
２ １５０ｋｃａｌ以内 作りおきでるサブおかず＆スープ（作りおきできるサブおかず；１日に必要な野菜１／２がとれるおかずスープ）
３ 忙しいときの１品でＯＫごはん（どんぶり；鍋；サラダ；めん；汁物）
1 ～ 1件／全1件
- 評価
