マインドフルネスそしてセルフ・コンパッションへ / クリストファー・Ｋ．ガーマー/伊藤絵美 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店

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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

asadaame

マインドフルネスやセルフコンパッションに対する知識は、他の本で知ったものとあまり変わりがなかった。この本のいいところは、エクササイズへのハードルを下げてくれるところかな。他のマインドフルネス本は、毎日20分瞑想しろ!みたいな感じで結構きついような2024/09/11

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