内容説明
野球、サッカー、陸上競技、バレーボール、スキー…あらゆるスポーツのパフォーマンスを高めるために「常歩研究会」が総力をあげて編集した常歩理論の徹底解説と実践レポート。
目次
第１章 常歩の発見
第２章 常歩とは何か―陸上、サッカー、野球における常歩（常歩動作のエッセンス；陸上競技における常歩；サッカーにおける常歩；野球における常歩）
第３章 常歩習得法（常歩的身体の特徴；股関節外旋トレーニング；センターを出す合掌法；立禅スクワット；肩の外旋トレーニング；姿勢を制御する；常歩走歩行を体感する）
第４章 常歩実践レポート（１）バレーボール編（常歩・二軸を活かした技術；世界と戦うために）
第５章 常歩実践レポート（２）スキー編（常歩でスキーが変わる；常歩スキー習得法；なぜ外旋なのか；洗練のパラレルターン）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ケロたん
1
難しい…2023/08/17
kiki**
0
外旋2008/12/10
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