内容説明
今、スポーツ界話題の“メンタル・タフネス・トレーニング”とは何か？感情をコントロールし、プレッシャーやスランプを克服する「夢のような」コンディションを作りあげる方法を、スポーツ心理学の権威、Ｄｒ．ジム・レアーが指導します。これまで、実戦で力を発揮できずにいた人達、より強い精神力をもって次の段階をめざす人達への最高のパートナーになるはずです。
目次
１ メンタル・タフネスを理解するために
２ メンタル・タフネスを身につけるために（勝利を得るための精神コントロール；集中力を高める視線のコントロール；精神を安定させる「儀式」の重要性；感情をコントロールする呼吸法；精神力を高めるインターバル・トレーニング）
３ メンタル・タフネスを向上させるために（精神的エネルギーの積極的活用；ジム・レアーに聞く；メンタル・トレーニングの実践例；日本デ杯チームへのインタビュー）
