内容説明
ストレス？運動不足？１日１５分で解消。世界のじょんて★もーにんぐが教えてくれる簡単ダンスメソッド。
目次
１ 有酸素運動で身体を温め、ストレッチ―ウォーミングアップ
２ ダンスステップを覚えて楽しく全身運動―１１ダンスステップ
３ 目覚めた身体をリラックスモードへ―クールダウン
Ｓｐｅｃｉａｌ じょんて★もーにんぐインタビュー
著者等紹介
じょんて★もーにんぐ［ジョンテモーニング］
モダンバレエ、ヒップホップダンス、アフリカンなど、さまざまなダンスをバックグランドに持つ、ＮＹを拠点に活動中の世界トップクラスのダンサー／コリオグラファー。数多くの一流アーティストたちと共演する他、モデル、シンガーとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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